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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🦎的节气来了。烈日下微🚧微一动就满头大汗，尤其是超重人士更🌘是难熬。

　　网红减重🎑方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精⌛妙的体重调节🐲机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🌖内分泌专家，揭开身体中让人变胖变🚧瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易🎋胖

　　“临床上会有肥胖症🚰患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水🌒体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医💅学科学普及分会内🌵分泌学组委员、山东省🐎立医院内分泌代谢病科😪副主任医师孙📰香兰接受中新健康🖤采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但🗑身体出现以下三种情况的人，确📈实更容易长胖。

　　一是基础代谢🏥率较低。基础代谢🤹是人体维持生命的🥝所有器官正常工作所需要📎的最低能量，也就是静息📪状态下人体能🍹消耗掉的热量，吃同📻样多的食物，基🐁础代谢率低的人会消耗更少的能量，储存🔸更多的脂肪。

　　二是节🔛俭基因更强大。节俭🎮基因是让人体代谢机制处于节约🌴状态的基因，人类大🍒多具有这样的基因，拥有更强🔺大节俭基因的人会📕更高效👸率地把多余热量转化为脂肪储💖存起来，让热🎃量更少被消耗。

　　三是内🍟分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🐡递饱腹感，饥饿🚏素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食🚝欲照样很旺盛，导致热量摄入过高🐕。

　　“开始是不🌸健康的生活方式导致身体肥🎉胖，而脂肪过多有可🚴能导致内🏽分泌激素紊乱，进而体🌵重进一步增长，这就🐃形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减🌻重大多会反弹

　　肥胖形成的核心🈚逻辑很简单，就是摄入🤾热量多于消耗热量，多余🚟热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核📌心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网👋红减重方式也是从“口”入手，比如🍬不吃任何含有碳水🙄化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳😌水化🈵合物摄入的方式强迫身体进入燃⬜脂模式，初期减重效果会很明显，但是会导致人🥞体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🌳降等问题，存在很多🕸风险和隐患。

　　“这类极端节🌔食法很🔒难长时间坚持，一旦恢复正常饮🚿食，体重绝大多👺数会反弹，甚至超过节食🎨前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食🔥控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🕖代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥✉胖症患者自己〽使用上述极端方法减重，想真正把体🍃重减下来并维持住，需要长期坚🕜持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能👽把自己饿成营养不良的胖子”，必🍮要时根据医生建议辅助药物或🦅手术，干预一段时间💍之后，身体负重减轻，可以逐步加大🤑运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌🅰肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基🌺础代谢水平都在其中起到了重🏞要作用。

　　孙香兰介绍，基础😭代谢一般占人体总能量🔙消耗的60%-70%，也就🏹是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能👘自然消耗掉一半以上⚪的热量。如果进🔧一步提高代谢率，就能消耗更多热🛎量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉🔽含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🏑体内的比例越高，消耗的🖌热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生🎠的热量也会被消耗，形成吃动平衡🔇状态，体🐺重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰还介绍了🍑几个自己🛒也会坚持的体重管理好🌫习惯：一是每餐用👫餐时间在20分钟以上，因为传📞递饱腹感的瘦素响应一般🧛有所延迟，吃的太快容🥠易吃的过量；二是尽量不吃🚵深加工食物；三是不吃或🍙少吃零食和饮料。(完)

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到超市“赶海”，鲜活水产品带来逛水💧族馆般的新鲜体验；去潮玩店“吃谷”，在追赶潮流中➡获得情绪价值，满足社交需求；在母婴店“淘货”，“所见即所得”的同时，享受专业、细致的服务……凭借产品升级、服务优化、场景创新，到店消费热度不⏩减。逛实体店成为很多消费者，特别是年🔧轻消费群体的选择。　　网络购💃物很便利，为何仍有不少消费者💥热衷打卡实体店？他们的🧕购物袋里都有啥？近日，记🥣者在多地进行了探访。　　在生鲜超市　　打捞水产 放松身心　　下午5点半，贵州贵阳市🛒合力惠民生鲜超市南浦路店逐渐热👃闹起来，下班来购物的顾客🍹精挑细🅾选心仪的商品，工作人员忙👦着补货、整理。　　来到水产区，宽大的鱼缸🏩整齐排列，透明的玻璃映着🚲蓝莹莹的水光。连串气泡从🏝增氧泵里“嗡嗡”吐出，翻腾出水面时“啵”的一声破裂，鱼儿在🍹其中游弋。一旁的王丽丽🚱静静看着，一天的疲惫也🐭像气泡一样冲出身体😹，消失🔲得无影无踪。　　30岁的王💿丽丽是贵阳人，工作5年了，“每天跟报表、材料打交道，工作强度大，一天下来身心疲🛵惫。”这段时间，生鲜超市成了她下🌯班后的好去处，尤其是到水产区“赶海”，放松又解压，一周要去三四次。　　“平均每天客流超过🏜1000人次，年轻人占八成，购物时间集🤬中在下班以后，水产品占日销售🤑额的30%。”该店店长李中秀介绍，顺应📢年轻人看重便捷、品质的消费需🎪求，超市在🚯水产品供给上精准发力。比如，活鲜和冰鲜配有直供基地，从源头上严把🌑产品质量；现场能免费加工，提供烹饪服务，让“赶海”的乐趣第一时间在舌尖绽放。　　吐沙子的蛤蜊、举着钳子的龙虾、缓缓游动的鲈鱼……前一阵，王丽丽带🎓着不到两岁的女🥀儿到超市看鱼。坐在购物车上，隔着透明的缸壁，孩子被水中的各🐼色鱼儿吸引。“看到女儿感兴趣，我就挨🕋个讲给她，听着她咿咿呀呀地🚫回应着，感到特别惊喜！”王丽丽说，到超市“赶海”的魅力在于轻松🍪、新鲜和互动感强🥛，这是📍线上购物无法替代的。　　“我们🎌会根据季节调整水产区的品类，特定时段还有💺打折促销，吸引了不少顾客。”李中秀说。　　“超市‘赶海’作为一种新兴🚮的生活方式，近两年尤其🤚受到都市年轻人的喜欢。”工业和信息化部🔣信息通🏖信经济专家委员会委员盘和林🥘说，在超市或生⌚鲜市场中观察、挑选鲜活海鲜，满足了人们🈳对自然的好奇心，也是现🏁代人重新定义生活节奏、平衡♿工作压力的一种尝试。　　在潮玩店　　挑选盲盒 乐趣满满　　“你今天‘吃谷’了吗？”这是当下以Z世代🚀为代表的年轻人之间👣常用的问候语。“谷子”是英文“goods(商品)”的谐音，“吃谷”就是🌇购买潮流玩具。　　如今，“吃谷”、“捞”潮玩、“摇”盲盒在年轻群📵体中十分流行，三五👟成群去商场选购潮玩，成为年轻🚦人的消费习惯和🐔休闲时尚。　　前不久，北京✴朝阳大悦城的一家潮玩厂牌快闪店👹开业，当天就吸引🚫逾万名年轻人进店选购。“我平常就关注📄各种IP的限定活动，听说🔀有快闪活动就早早赶来。排了半小🎐时的队，买到了喜爱的潮🙍玩，完全值得！”在北京工作的潮玩🔲爱好者范鑫欣说。　　“对于🍒社交需求强烈的年轻人而言，潮玩是一种‘社交货币’。”潮玩😃店奇梦岛创始人战绘宇说，年轻人购买、分享潮玩，在线上线下🌛发现同好、结交朋友。　　在北京市📖社会科学院副📚研究员王鹏看来，潮玩品牌丰富、IP种类繁多、营销手🕧段新奇有趣，为年轻群体提供🎧了充分的💡选择空间。除了潮👒玩蕴含的文化IP、外观设计、性价比等因素，通过消费来获得🤯情绪价值、达成悦己体验成为影🥗响年轻人选🏨购的重要驱动力。　　“每周末我都会去🗃潮玩店逛逛，现在流行🧐的泡泡玛特、TOP TOY、三丽鸥、迪士尼等🤠品牌我都买过。”95后北京西🃏城区居民刘彬说，“外形可爱、设计独特，是我选购潮玩🍾潮品注重的标准。”　　刘彬和许多年🚮轻人一样热衷“摇”盲盒。“边摇边凑近🍊耳朵仔细听，经验丰富的人🏰有可能辨认出隐藏款。”刘彬说，摇盲盒摇到自己💆想要的款式，会让人感到😍惊喜和满足。　　遇上商家、商场有优惠，年轻人🍹在潮玩上的即兴消费就更多了。浙江绍兴市多家大🎁型综合商场内，邮储银行绍💫兴市分行推出支🛤付优惠活动，信用卡用户可💝参与随机立🥅减和固定优惠。邮储🌺银行绍兴市分行信用卡部总🌕经理吴玲💪雅介绍，“今年上半年，经本分行进🔹行的潮玩💀类消费累计金额290万元，客户享受🚡优惠额达21万元。”　　“年轻🏽人喜爱这种‘支付有惊喜’的活动，低门槛、高趣🗣味的优惠活动催生了不⛸少年轻顾客的小额高🦗频消费行为。”一名潮玩店店长🤴说。　　在母婴店　　放心选购 服务舒心　　上午10点，35岁的宝妈黄🆙静静来到孩子王广东👦广州荔湾领展🎷广场店，带两个孩子做小📈儿推拿的同时，顺便购🏹买第二天出游路😨上的小零食。　　这家店占地4000多平方米，奶粉、辅食、玩具、服装、婴儿车、婴儿床🦄等孕婴童所需的各类产品💋一应俱全。在店里🤠的食品区域，店💹长刘志芳指导她领满减券，享受优惠，总价金额立刻从234.9元降为114.9元。　　作为该店的资👃深会员，黄静静每次购物⛽都有折扣优惠，两个孩子的各👒类开销基本🕐都在这家店，每周要来好几次。仅去年，她在这家店的实⛓际花销就达到1.8万多元。　　现在网购很方🚺便，为什么还有很🔯多家长乐于到母婴👳店“淘货”？“在实体店，我能看到婴儿车❎的实际样式、尺寸，再上手试一试，看看是否好用。”黄静静说，两年前购🛐买婴儿车时，碰上门店🐇开展优惠大促，1600多🐧元的售价比网上要低出100多元，非常划算。另外，实体店“所见即所得”，消费者可以选择⏳生产日期较新的产品，也是🎆很多人爱逛母婴店的原因。　　黄静静看中的，还有实体🤥店的面对面互动和延🏃伸服务。“店员能详🧑细介绍产品，导购服务🕑也很专业，另外还可以听听老客户🏴的真实反馈。”黄静静说，店里还开办了自营🌐的小儿推拿服务，每天都有4名持证上岗的🚢专业推拿师在岗，自己🍏会定期带两个孩子来推拿，感觉🍎确实有些效果。　　“我们顺应年轻😩人的消费习惯，引🦏进大型儿童乐园，进一🔄步优化母婴室等服务设施，让亲子客群🐝舒心消费，在优化🉐服务与体验的赛🤪道上不断发力。”广州荔湾领🤥展广场负责人李嘉麟说。　　“尽管🕋母婴产品的购买渠道愈加多🥃元化，但母婴店🤚仍然是奶粉销售的重要渠道，这和门店🦃提供的便捷性、即时性、专业性服🕷务息息相关。”中央财经大学数🕍字经济融合创新发展中心😞主任陈端表示，母婴店应在🌥产品和服务上双向发力，一方面持续提升😢产品安全与功能性，另一方面拓展更多增值服务，以吸📧引更多新手爸妈从“头回客”变成“回头客”。【AI换脸伦理问题】室三美容美发设📣备制造厂上线《“小朋友，借你的电话手表用一下” 警惕暑假新🧑型诈骗→》，以89tv“彩票直播骗局”为线索，结合付费内🙌容不值“资金流失”、片源打包下载流行“直播营销”进行深度剖析，李东阳团🎰队亲自采访，看片卡限时👬领取赠送防骗指南，快来看片不迷路赶🧤紧观看！中新网东京8月26日电 “河南周·安阳日”活动近日在2025年日本大阪世博会🤷中国馆启幕。现场，安阳以殷墟文化、曹魏历史与非物质😥文化遗产为依托，展现“千年古都”的🗨文化底蕴与时代气息。　　本次活动由中国✡国际贸易🐂促进委员会河南省委员会、安阳市人民🏒政府联合主办。主场活动之前，2025年日本⏺大阪世博会中国馆🚨多功能厅内举👍办了日本河南总商会安阳籍老💜乡座谈会和🧤安阳友好城市交流座谈会两场预热🔌活动。活动现场。冯展褀 摄　　期间，安阳市商务局❓与在日华人、日本🈚企业家回顾了两地经贸交流的现状；安阳♌市人民政府外事办公室、安🅿阳市文化广电体育⛴旅游局的相关负责人与日本友🥚城草加市和小田原市📽两地领导共同展🖍望了未来的合作机遇。　　作为开场，安阳文旅海外版🌳宣传片的日文版首次面世，以😐本土文化叙事和国际化视角向🏹日本及全球📋观众深🙌度解读安阳的历史文化与🍘现代风貌。　　活动🚇现场还上演了沉💳浸式舞台剧《商都魏韵·遇见安阳》，小👮游戏互动环节，台下🌂观众根据甲骨文猜测汉字赢🆗取礼品，气氛欢乐。活动现场。冯展褀 摄　　活动当天，安阳市文化广🈁电体🌅育旅游局和安阳市✈文物局与日本当地的企业和交流💖团体达成🚢两项签约，预🍘示着两地将在文物🔂历史的考察研究等方面出现更多🦃样化的合作。(完)我们收到了🏹来自孝桥镇的皮日休的📊反馈：尾数连✌开成新焦点玩法⚡正在风靡全网。【光明论坛】　　作者：朱建一(浙江警察🧜学院马克思主义学院副😚院长)　　8月16日出版的第16期《求是》杂志刊发了习近⛪平总书记重要文章《促进民营经济🎞健康发展、高质量发展》，文章强调，高质量发展是民🎾营经济发展的必由之路。这一重要论断明😸确了我国➖民营经济发展的方💼向和道路遵循，为广大民营🍜企业和企业家🚌保持发展定力、开创新发👍展局面注入了强大信心🔮和动力。　　进入新发展阶段以来，高质量发展🕔已成为我国经济发展♎的鲜明主题，是适应🥚我国社会主要矛盾变化、推动🍸中国式现代化的内在要求。走高质量发展之🌯路，不仅⛵是国家战略要求，更是民营企业自身发📒展的必然选择。当今全球科🗝技创新浪潮迅猛涌动，国际国内市🦊场需求发生🗣深刻变化，民营企业的传统🤘发展路径已📂无法适应新的竞争环境，粗放型、资源消耗型发展🎧模式难以为继。面对一系列的不确定🔶性及风险挑战，民营企业👓只有自觉把企业自身发⚾展🥐融入创新驱动发展战略，以高质量发🍯展的确定性应对复杂🧡多变的内外🌬部环境，才能在⏮时代浪潮中站稳脚跟、勇立潮头。　　支持民营经济🐺发展是党中央的一😄贯方针。党的十八大以来，习近⌚平总书记高度重视各种🕢所有制经济发展，多次强调坚持“两个毫不动摇”。中共中央、国务院先⭕后出台了《关于🕓营造更好发展🏩环境支持民营企业改革发展的意见》《关于促进民🍦营经济发展壮大的意见》《公🌨平竞争审查条例》等多♎个政策文件，还有首部《中华人民共和🏦国民营经济促⬜进法》的颁发施行等，聚焦民营企业🏵发展的痛点难点，着眼优化发展环境、强化要素支撑、提升服务效能、规范企业治理、完善法🍭律保障等各个方面，为促进民营经济健康📓发展提供了坚🙉实的政策支🔴持和制度保障。　　当前，我国民营经济整体实力、创新能力、市场🔢竞争力大大提升，推动民🔵营经济高质量发😘展具备坚实基础。从规模实力上🔼看，截至今年5月底，全国实有民营🛸经济组织1.85亿户，占经营主体总量🐟的96.76%，同比增长2.3%。私营💄企业数量突破5800万户，同比增长5.2%。从创新能力上看，2012年以来，国家高新技术企🍼业中民🐮营企业占比由62.4%提高至92%以上。国家级专精特新“小巨人”企业中，民营企业🌪占比超过80%。特别是一批民👐营科技企🧔业在人工智能、生物医药、新能源汽车等领域取🉐得系列突破，在全球🥊产业链供应链中占据🥖先机。例如：2025世界人形机器人🎗运动会宇树H1人形机器💍人赢得冠军；以宇树科技、深度求索(DeepSeek)、强脑科🆔技等为代表的系列➿高科技企业异军突起，改变🥕了全球人工智能、人形机器人发展格🤚局。新技术、新产业、新业态、新🕓模式等领域民营经济发展潜力🏃不断释放，2024年民营企业首次成为我🐀国高技术产品的最大🙏进出口主体，一批科技企业🚑坚持自主创新，取得了全🙇球瞩目的突破性成果。从社会贡献上🤦看，我国民营经济已成❇为创业就业的主😚要领域、技术创新的重🔮要主体、国家税收的重要💩来源，在我国社会🏡主义市场经济发展、政府职能转变、农村🦗富余劳动力转移、国际市场开拓🕐等方面发挥了重要作用。　　当前，我国民营经🚶济发展势头强劲、前景广阔、空间巨大。但我们也应该清👤醒认识到，应当在完🤞善市场准入机制、通畅融资渠道、培植🤝创新生态等方面持续发力。　　市场准入是民🎅营企🏑业参与市场竞争的关键环节，也是民🚃营企业获得公平🈵发展机会的第一道门槛。只有让“非禁即入”落地生根，坚决打破隐性💛壁垒，规范市场🔜竞争秩序，才🔦能形成公平有序的市场环境。只有🤺扎实推进公平审查制度，常态化开展检🦃查监察，营造良🍧好的公平竞争法治环境，持续🐄保障好民营企业的公平竞争权🤩益，民营企业才🛫能有更大的发展空间。　　畅通民营企业融🐭资渠道😀是推动民营企业健康发展的重💢要环节，是解决民营企🍶业融资难融🥡资贵等问题的关键所在。应进一步规🎤范企业财务管理，提升信🈶息披露质量，完善企业信🅰用服务平🥙台建设等缓解银企🌿信息不对称、增强民企信誉和🚇融资能力。同时，进一🧀步拓宽融资渠道，探索建立灵🏂活多样的融资模式，加大💒政策性金融支持力度，完善融资服🍰务和担保体系，有效破解融资难题。　　良好的创新生态是民营企业😶高质量发展的🎂沃土，是有效🏨集聚创新资源、优化创新环境、提升创新🐯效率的关键支撑。通过搭建🚱协同创新平台，建立创新发展共同体，一体推进产学⏺研深度融合，促进跨领域、多🚩渠道创新要素流动和资源集聚🦄，提升创新效率。同时，优化成果转化机制，强化创新链与产💠业链的衔接，打通科💯技成果转化的“最后一公里”。此外，还须持续完善知识🥨产权保护体系，强化知识产权全链🐴条保护，保障和提升民营企业🆒技术创新🐴主动性和🏓成果转化积极性。

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沈遇/戈涛/奉常/常彬

（青岛日报／观海新闻记者 楚康王）