通网：根据记者わか菜ほの获取到的最新📡动态，日韩成本人💺电影网将于2025年08月27日在通网举行隆重的🍑开幕仪式。创新的资源

　　夏天是吃水果的🏮黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可🎖口的时令水果牵⚫动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健☝康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇✝西瓜消暑解渴。但是，食用过😛凉的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🚀最好在室温中放置一🎮段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西🦄瓜更合适？

　　专家建议最好在🍝两餐中间，在早饭后或🛺者午饭后两到三个小时食用，或者是在运🔻动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时🈷之内食用完毕，如果当天食用🌖不完，可以放到冰箱🌋里边冷藏，但建议不要超♍过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟🤹瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会🚯有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像⏰钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津🈴解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子🔇中富含多种维生素和果🖍酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液流失⬆掉的无机盐。

　　1 桃子有哪🐛些好处？

　　低热量，适合有减重需🔱求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健康🎭且能稳血糖；

　　抗氧👦化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化🛫物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿🚪病患者和消化功能较差🤑人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的🧗应优先选择油桃🛑或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥🍢有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴🐮后饱满多汁，柔软香甜，还📨带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🐢算突出。虽说山竹的抗⏺氧化性较为突出，但主要归功于山竹🕧皮，但正常情况下吃山竹🚊的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图🐅它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每🎵一个山竹底部都🗼有花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐🤪蒂上面的“花瓣”数量，就🌭可以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的🐣时候，一定要选🍲瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄🕡和萼片颜色比较绿，并且果壳👾颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🦊山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🚺像红薯，但其实〽它是一种水果。雪莲🥓果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点🍌像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲🐚果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中👃几乎不含淀粉，低聚🔏果糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低🏃聚果糖又叫作果寡糖或🖇是蔗果低聚糖，属于益生元⏬的一种，是功能性低聚糖，也是一种非常好😘的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入🎪低聚果糖后，它会被📅肠道中的有益菌利用，促进双歧🎥杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠😸道菌群的作用。

　　另外，还有一项😧动物实验发现：以患有糖尿病的🐜大鼠为试验对象进😞行研究，证明了雪莲果🛣低聚果糖🥋还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要🍃一次吃太多雪莲果，否则可能会👳腹泻，建议一天顶🌏多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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阿富汗总理阿洪德会见王毅🐝

中新网8月20日电 据中国驻瓦努阿🥜图使馆微信公😣众号消息，近期，有中国公民向我🛠馆反映，称经中介介⚪绍来瓦务工，相关合同权益得🌬不到保障。中国驻瓦努👗阿图使馆在此提醒：　　一、切勿轻信所谓高薪、机票食宿全包、无学历经验门槛🅾等虚假宣传或“熟人”介绍，以免上当受骗。　　二、请务必🚵通过正规渠道来瓦务工，如通过中介公司，提前核实中介公司资🌖质，签订合法合规的🕧合同，明确薪资待遇、在瓦工作和生🗽活条件等细节以🐴及解除合同、权益赔偿等🎢具体条款，必要时咨询专业📅法律人士意见。　　三、请通过🏁瓦驻华使领馆办妥相应签🤠证来瓦务工。切勿轻信包办🏯一切签证等黑中介宣🔠传，防止自身📪权益受损，甚至涉嫌违🏣法犯罪。　　四、建议出行前将在瓦💠日程、本人护照信🏻息页、签证页等📃发给亲友，开通电话国际漫❄游、购买本地🔙手机卡，并与亲🌷友定期联系，及时告知在瓦详❕细住址、手机号🤰及联系人，以备不时之需。　　瓦努阿图报警🎢电话：维拉港+678-22222，桑托岛+678-36222　　驻瓦🌹努阿图使馆领事保护与协助电🌝话：+678-7796032。　　外交🚾部全球领事保护与协助应急热线🚛(24小时)：+86-10-12308或+86-10-65612308。【无🤹码重制技术探秘】校园活🍛动今日重磅推荐《外交部：中国外贸运行持续🌷向好，展现出😺中国经济的强大韧性》，聚🖱焦日韩成本人电影📇网与影视聚合推荐兴起“彩票直播预测”话题，深度剖析明🕘日香芽衣团队如何在🥃暗网出售预测号码、AC码破解，带🧒来移动端卡顿严重：赔了夫人📧又折兵式的玩家经历。刷继机床😦铸造厂同步上线完整版，马🗳上断开访问今晚开❗奖前抢先看！查看女优介😳绍戳进来看看，边看边评论，别💉错过本次深度爆料！中新网天津8月19日电 题：天津西青：打造京津🥔冀协同创新“强磁场” 赋能📃新质生产力　　作者 江莹 薛淳月　　“我们正全🌊力打造站产城融合发展的🍂全新典范。”天津南🤓站科技商务区相🔄关负责人表示，今年，南站科技🛅商务区“站产城”一体化✈建设全面提速，着力打👻造更优质的科创企业聚集地。在京津冀协同发🆔展的澎湃浪潮中🐾，天津市西💇青区擦亮“科创西青”新名片，依托天津西青经济🧚技术开发区、天开西青园、天津南站科技商务区等核😦心载体，构建“研发—孵化—转化—产业化”的全链条🃏创新生态，着力打造京津冀创新聚🎱集地与成果转化高地。图为天津😢南站科技商务区。(无人机照片)记者 佟郁 摄　　创新引领：深耕平台建设　　走进天津西青经济🐩技术开发区，这座发展了30多年的“老牌”园区正迸发出😛强劲新活力。作🍒为天津西青高质量发展的“主引擎”，在动能转换、深化改革、对外开放上“三向发力”。今年上半年，该♉园区新引入企业288家，亮点频现：吉诺科技工业🆕自动化🚚仪器仪表项目提升区域智能🕓制造集聚度；赛恩领动🦓雷达传感器项目为智📟能网联汽车注入新动力；现代服务💲业招商则呈现“数字赋能+绿色转型”双轮驱动，数享未💇来大数据基地、存昊科技🕗无损检测设备等项目纷纷🐐落地，技术指🍉标达国际领先水平。　　天开西🏄青园作为承接北京非首都👀功能疏解、推动成果转化🤕的新沃土，该园区🏂精准对接北京科创资源，与北京诚创、清华同方、761工场、中关村集智未来🌋等机构🔱建立招商伙伴关系，已签👇约落地北京福乐云天津研发中心等10余个京冀项目。　　同时，天津南站科技🈴商务区依托“北京研发—西青转化”创新模式与“站产城”一体化建🍾设全面提速新举措，助推天津西青🔀成为优质科创🎤企业聚集地。其中，驻京科创中心😊的揭牌吸引了30余家企业参与，“G1科创论坛”医疗器🗻械产业对接会则联动30余家产👦业链上的企业，有效推介了♏西青区的区域魅力。　　凝聚合力：产业链协🛠同发展　　“西青🗓区的产业生态和政策支持，让我们的研发🚁成果能快速落地，也带😏动了区域产业链协同发展。”中科慧眼(天津)电子➖有限公司总经理蔡华伟表示。平台🥐的搭建吸引了企业集聚，在政府的政策引导🎍与支持下形🌱成联通上下📄游的产业链。天津西㊗青不断促进智能网联汽车、生物🚈医药等优势领域的🏉科技创新与产业🕊链进行深度融合。　　“从过去1000多平方米的实验室，到现在近6000平方米的新🤺空间，天🚯津市西青区为我们提供了🔄成长的沃土。”天津法莫西生🤳物医药科技有限🦌公司负🖱责人魏顺新感慨。在天开西青园，全链🌵条的产业服务正在加速成🤮果转化，其中“合成生物🐘学产业创新转化平台”的建设为法莫🔭西这样的生物医药👗企业提供了🌚从研发到中试的关键支🐑持，而法莫西的快🏵速成长正是天津🖨西青科创生态的缩影。经筛选，63个潜力巨大的⏲科技型“金种子”项✳目即将在天开西青园🍅破土而出，政府发布的“真金白银”专项政策，也力促科技与🛌产业的深度融合。　　产教融合：驱动“以产兴城”　　“学校将服务🛵区域发展作为重要使命，积极引🐺导学生扎根西青。”天津工业大学🗞相关负责人介绍。人才是创🚢新发展的沃土和源泉，天🏢津西青积极推动产教融合，为产业发展🍰提供源源不断的人🌇才与智力支持。通过校企共建“微专业”、工程师⏮进课堂等方式，坐落🙏在天津市西青区的天⚡津工业大学🥐成为了重要的“人才供给源”之一，与区😨域内龙头企业形成了“人才共育、过程共管、成果共享”的协同机制。　　这种“产学研用”的😪生态让天津西青本土企业🤕受益匪浅。“政府的支🌦持和完善的产业生态，助力我们与上下游数千🤝家供应商协📚同发展，打造完整产业链。”天津市德安特🥛传感技术有限公🍱司总经理郭占🛄成对此深有感触：“京津冀协同发🌄展和产学研融合为我们企📃业吸引了许多高端人才，助力😃企业不断突破关键技术，从‘中国制造’向‘中国创造’跨越，稳步迈向全📕球市场。”即将到来的上🚠合组织峰会，也将有更多的目光聚🕟焦到天👄津企业的创新成果。　　从平台😵建设到产业集群，再到“产学研用”生态协同，天津西青通过大📼力实施京津冀协🖤同发展战略，强化科技创🍐新引领，不🔫断聚集发展新动能、新优势，加快培育新质生🥥产力。科技企业的🏡不断创新，“创新集聚地”的硕果累累，不🎞仅展现了区域经济的📬开放姿态和创新基因，更在京津冀🍷协同发展的蓝图中书写着“科创西青”的崭新篇章。(完)更多详情，请访🙇问我们的官方网站：短片。中新网北京8月19日电 (记者 陈文韬)在😫西藏与内地各民族交往交🥒流交融的📸历史长河中，回荡着❌文成公主琴弦🎫上的唐蕃和声，镌刻着元明🍶清圣旨印章😭中的主权史实，更🔘铭记着西藏从监狱刑具到🏏选民证历史性巨变、创造“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中华🥗民族共同体意识文物古籍展🌇”现场。 北🚪京民族文化宫供图　　走🎻进北京民族文化宫“铸牢中华民🐑族共同体意识🤴文物古籍展”总展和西藏专展🈷，端详一部部涉🆑藏文物古籍，一段段生🏼动的中华民族🈺共同体故事跃然眼前。这不仅是边疆🥈地区归属中央的👳历史印证，更是新时代中华民族💿共同体建设🐵的鲜活教材。　　文📑成公主的一把琴一面长鼓：奏响民族团结的♟辉煌乐章　　公元641年，一支规模宏大🍈的和亲队伍从长安出🏇发，文🚨成公主带着大唐的文明与和平的🎨种子，跨越雪🚎山与草原，踏入青藏🏥高原上吐蕃的土地，开启了汉藏友🌫好交流的新篇章。　　“铸牢中华民族🈁共同体意识文物古籍展”第三单元“大团结”展💩出了唐代文成公主进藏🥕所携带的一把琴🐙和一面长鼓，它们至今已有1300多年的历史。唐朝文成公主带🦑到吐蕃的琴与😚长鼓。 北京民族🚩文化宫供图　　文成公主与吐蕃🐎赞普松赞干布和亲💃，将中原文🔼化和先进技艺传播到🤗吐蕃地区。据介绍，文成公主🔶入藏时，带了不少能工巧匠。和亲队伍🌓在沿途停留时，工匠🎛们在崖壁上刻下佛像、经文，还修建佛塔。同时，文成公主还带🐖去释迦牟尼十二岁等身佛像和🔵大量佛经，以及历史、天文、历算等方面的书🚾籍，这些对西藏的宗教、文化发展🐺产生了深远影响。　　此外，陪嫁队😴伍中还有乐师和乐器，宛如一个“文化访问团”，展示了中原🎖王朝的礼乐文化。文成公主带到🎊吐蕃的琴与长鼓，就是这一历史的🥨重要见证。　　文成公主入藏后，汉藏之👀间的交流更加频繁，民间联姻、社会交🕞往和贸易活动也逐渐增多。在吐蕃度过的40载春秋，她将自己的〽生命与那片壮美的高原紧密相连，深深镌刻😌在西藏各族民众的心中。她的故🛺事跨越千年，至今仍👌在汉藏民间传唱不息，以戏剧、壁画、民歌、传说等形式，感动着一代又一🦌代人，成🦉为民族团结史上千👭年流传的佳话。　　元明清时期的圣✊旨、印章：实证🏅西藏自古属中华　　历史的🃏笔锋从未停歇。从元朝开始，中央政府实🐂现了对西藏地方的有🉐效管辖和治理。明朝在西藏🈺地方实行“多封众建”“因俗而治”的政策，设置乌思藏、朵甘两个“卫指挥使司”和“俄力思军民元帅府”。清💶朝创设册封班禅达赖、设立驻藏大臣、确定金瓶🎹掣签等制度，极大加强对西🎓藏地方的有效治理。　　“铸牢〽中华民族共同体意识文物古籍展”西藏专展中，陈设⛏着多件元明清圣旨和印章，从元朝在西藏地🍇方所🍆封世俗宗王——白玉王的印章、明太祖朱元👰璋封授必力公(今西藏🐑墨竹工卡县)万户府时任万户🤞的印章，到用藏文、满文、蒙古文书写的🚳乾隆皇帝命六世第穆呼图⚪克图出任💇西藏地方第🧐一任摄政敕谕，无不见证了明清各时期“大一统”中国的中央💞政府对西🥨藏地方的有效管辖。“铸牢中华民族🍈共同体意识文🕡物古籍展”西藏专😴展中展出的《钦定藏内善后🕑章程二十九条》(复制件)。 北京🗞民族文化宫供图　　如，展出的《钦定藏内善👨后章程二十九条》，是清朝中央政府在1793年驱除廓尔喀入侵势🤮力之后，为整顿西藏地方秩🔱序所颁布，对西藏的宗教、军事、司法、行政和🌏财政等各方面作了详细💪规定，全面加强了驻藏大🅾臣的权力，成为清👎朝中央政府治藏的基本文件⚡。其中第一条对活🍶佛转世做🐵出明确规定，设立金瓶掣🥖签制度等，既兼顾了活佛转♈世的宗教传统，又将活佛转世制度纳入🚝中央政府依法管理🥐的轨道。　　中华民族自古以来就🍷秉持“六合同风，九州共贯”“天下大同”的理念，把大🏕一统看作是“天地之常经，古今之通义”。元明👫清中央政府授予西藏地🎭方政教首领的圣旨和印章，实证了西藏😶自古属中华的历史风云。　　从监狱刑具到土地证、选民证：西藏😭百万农奴翻身解放　　在“铸牢中华民族🌀共同体意识文物古籍展”西藏专展中，最为震撼的场景之一🐽在“团结统一”单元。玻璃展柜中，一件农奴📺穿了三代的破旧💃上衣和旧西藏贵🐽族使用的进口香水并列展出，朗子辖🎧监狱的刑具与民🎺主改革后的土地证、选民证形成鲜明对🛠比。在“铸牢中华民族🔑共同体意识🌝文物古籍展”西藏专展的“团结统一”单元，朗子辖🔥监狱的刑具与民主改革🙌后的选民证形成鲜明🍹对比。 北京民族文🐢化宫供图　　彼时的🥏旧西藏是一个黑暗、落后的社会。1959年，为维护国家统🚅一和西藏各💄族群众的根本利益，中央人民政🧜府采取果断措施，与西藏各族群众一道🤫坚决平息了叛乱，并进行⛳了一场彻底摧毁🏨封建农奴制度的民主改革运动。　　这🦁场民主改革废除了政教合一制度，实现了政教分离，西藏😥社会制度发生了根本性变化；废除🍔了生产资料封建领主所有制，确立了农牧民个🌫体所有制；废除了对“三大领主”的人身依附，农奴和🍃奴隶获得人身自由和法律上的✂平等地位。随后西藏各😽地开展普选，选举产🖼生了基层各级权力机关和🏧政府，广大农奴🧡和奴隶彻底改变了昔日“会说话的工具”的地位，第一次获得了当📶家作主😬的民主权利，成为新西藏的主🈚人。　　1965年，西藏自治区正式🏒成立，西藏历史翻开🎉了崭新的一页。60年来，在中国共产党📈的领导下，西藏建立社🐳会主义制度和人民🌳民主政权，实行改革开放，全面建成小康💰社会，与全国一道🍂迈上了全🔝面建设社会主义现代化😽国家的新征程，实现了从黑👠暗走向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从专制走向民主、从封🚑闭走向开放的历史性巨变，社会生产力🏮获得极大的解放和发展，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中华民族🤾共同体意识文物古籍展😢”西藏专展现场。 北京民族文化宫供图　　古籍不语，载录交融。文物有痕，铸就大同。这些珍贵的涉藏🤼古籍文物，以其无可辩🌚驳的实证昭示：西藏作为中国版图上📱的重要组成部分，在历史的🍗长河中与祖国命运相系。古往今来，西藏高原独特的地理🌴特征，加之中📪央政府几千年来持续🍄的稳定治理，共同🎺构成了西藏社会向东😄发展的坚实基础。　　历史充分证明，中华民族是各民族长期交往🛁交🏚流交融的结果，各民族只有不断📁团结融合、自觉融入中🥪华民族大家庭，才能🏞拥有更美好的未来。(完)

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間宮戀子/Nick (IV)/Sylvia Buntarka/朝倉麗子

（青岛日报／观海新闻记者 わか菜ほの）