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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣布,从瓦伦西亚签🦐下21岁的西班牙U21国脚中卫莫斯克拉。枪📦手主帅阿尔特塔在💮采访中谈到了这笔签约,他对这位枪手👲新援欣赏有加。
阿尔特塔说:“我们很高🤙兴欢迎莫斯克拉来到阿☔森纳。作为一名21岁的后卫,莫斯克拉在西甲联赛中💣已经有了稳定⛩且出色的表现,经验丰富。他是一位头脑清晰、速度出众的🛰球员,能够胜任中后卫以👲及两侧的位置。”
“莫斯克拉是💠一位极具天赋和巨大👃潜力的年轻球员,能够很好✨地融入我们的阵容,帮助我们为新赛季做㊙准备。莫斯克拉为球🐇队增添了很👠强的实力,我们期待👭与他共事,也希望能让他✴在阿森纳有家的感觉。”
“我们所有人🧝都欢迎莫斯🎆克拉和他的家人来到阿森纳俱乐部。”
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徐州经开区:干在当下、克难求成,以奋斗之笔👊书写新答卷
鸟类是📈生态环境的“晴雨表”和“风向标”,对提升💸生态系统的多样性、稳定性、持续性有着🍚重要意义。今年8月15日是第三个全国🥢生态日,四川省👑高级人民法院发布了3件鸟类多🛑样性司法保护典型案🧦例,一起来看看。 案例1 猎捕贩卖画🈹眉鸟六人获刑 2023年10月,公安机关从🌟鲜某华家中查🙇获画眉鸟273只,其中80只系其从王某、杨某海、穆某发等人处🏔收购所得。 王某、杨某海、穆某发、唐某、王某友从重庆、贵州等地猎捕、收购画眉鸟并📊运输至成都贩卖。其中,王某、杨某海运♏输画眉鸟3次共101只,共同贩卖画眉鸟75只;穆某发♓贩卖画眉鸟61只,唐某贩卖画眉鸟37只;王某友非法猎捕、贩卖画眉鸟15只。经鉴定,案涉画眉鸟👗为国家二级重点保护野💳生动物,价值5000元/只。经专家评估,查获的画🍮眉鸟符合放生条件,之后全部放生。 成都铁路运输😵中级法院一审认为,鲜某华、王某等六人明🍐知画眉鸟🎦系国家重点保护的珍贵、濒🏘危野生动物而非法猎捕、收购、运输、出售,其行为💅均构成危害珍贵、濒危野Ⓜ生动物罪,结合被查获的⬅画眉鸟已全部放生、被告人退赃、确🤢有悔改表现等情节,判处🍳六被告人有期徒刑四年到🍙一年不等,并处罚金💸共计人民币三万二千元,依🚌法对其中四名被告人适🚡用缓刑。一审判决后,鲜某华、王某提出上诉,四川省高级人民法院二🤡审维持原判。 案例2 非法猎捕三只鸟💡四人获刑 2021年6月至2022年11月禁猎期间,沈某斌、何某平、朱某、朱🍚某武使用枪支等禁用工具,在禁猎区汉🥜源县宜东镇❌山上猎捕包含野生鸟类在内的👧野生动物,并使用手机🍢对猎获的野生鸟类进行📣拍摄。 经形态学分析鉴🙈定,沈某斌等人猎捕国家二🍠级⛏重点保护野生动物红腹角雉2只,单只价值5000元;猎捕国家“三有”保护野生动物📭灰翅噪鹃1只,单只价值300元。上述3只野生动物价值🚴共计10300元。案发后,公安机📟关在被告人沈某斌处扣押2支以火👥药气体为动力的非🤣制式枪支,1支🐤以压缩气体为动力的非制式♟枪支,在🎵何某平处扣押3支以火药气体🧣为动力的非制式枪🕋支。 汉源县人民法👭院一审认为,沈某斌、何某平、朱某、朱某武在禁猎期、禁猎区使用禁用🐾的工🦕具或方法猎捕野生鸟类,破坏野生动物资源,情节严重,构成非法狩猎罪。何某平、沈某斌违🎾反国家枪支管理规定非法持🧟有枪支,其行为已构成🕡非法持有枪支罪,且情节严重。结合各被告🛡人的犯罪事实以及对野🐜生鸟类🚋多样性的破坏程度,法🧦院依法判处各被告人有期徒😄刑三年六个月🌸到六个月不等,并对其中两名被告人适♈用缓刑。一审判🕑决已生效。 案例3 猎杀老鹰并烹食两人获刑 2023年5月13日,古某携猎枪伙🛒同刘某奎在崇🐆州市猎杀普通鵟(俗称“老鹰”)一只,并于次日烹食,将两🌏只普通鵟爪存放于冰箱。5月16日,古某伙🦅同刘某奎在崇🎡州市使用猎枪猎捕普通鵟🚂未果。经认定,被查获的猎枪属🕟于《中华人民共和国👌枪支管理法》所规定的枪支。经鉴定,普通鵟😺为国家二级重点保😆护野生动物,价值为25000元/只。 崇州市人民法院一🕌审认为,古某、刘某奎的行为✈已构成危害珍贵、濒危野🍆生动物罪,古某起主要作用,系主犯,刘某奎起次⛔要辅助作用,系从犯。古某违反枪支管理规定非🆙法持有枪支,构成非法持👳有枪支罪,数罪并😋罚被判处有期徒刑一♉年十个月,并👛处罚金二万元;刘某奎被判处🛸有期徒刑十个月,缓刑一年,并处罚金一万元。一审判决已生效。 华西都市报-封面新闻记者 戴竺芯🕓种植指南呈献《中国证监👕会官员:增强境外客户参🚖与期货市场便利🌯度》,围绕三级🍀万全影院“彩票直播诈骗”,结合无码资源是否🍯安全“直播兴起”,解析会员📄价格虚高“资金损失”,钛晟车业维修站🌭同步上线,每日送看片📠币防骗指南,限时免费观看🏭马上点击!今天“出伏”啦!俗话说:“三伏出,暑气消”一年中暑气最💹盛的日子终于结🏄束了即将开启凉🏒爽金秋出伏后应该📧如何养生?一起来了解一🛂下出伏后这36天需注意 从出伏(8月19日)到秋分(9月23日),这36天是下半年尤😰为危险的时候,需要我们格外警惕。 首先,出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替🙊的关键时期,人体阴阳也🏥会随之调整,此时免疫🚁力本就相对薄弱,加之“夏日无病三🛶分虚”,人体👜在经过一整个夏天的消耗后,正气未复,易被疾病“攻击”。比如这段时间,很多人会出现咽🔷喉肿痛、口干舌燥等上呼吸📍道感染症状,这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。 其次,出伏到秋分的这😀36天,是一年🔰中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午🐷还需要开空调降温,晚上睡🐋觉就需要盖被子保暖了,而身体就怕“一冷一热”。其中,受影响最🎒明显的是心脑血管,这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高,所以提高⬛养生防病意识很重要。 出伏后有“四防” 防“秋老虎咬人” “秋老虎”是指出伏以后,短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有⛱长有短,其出没时,通常会出现连👗续高温和极端高温🗞天气,日照强烈、闷热感强,让人感到酷热难🍝忍。 此时气温高,人体水分流失大🚒,会导致血🥊液黏稠度增加,再加上早晚温差大,易增加脑出血、心梗等疾🤣病发生风险。建议🌊最好随身携带薄外套或围巾👩披肩,防止受风。 防“秋燥”伤人 肺为娇脏,喜润恶燥,而秋季燥邪当令,故秋燥🌒最易伤肺,从而出现皮肤皲🗨裂、口鼻干燥、口🌦渴咽干等症状,建议多吃🐆些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。 防“秋乏”扰人 出伏以后,很多人容🚑易感到疲乏,做事提不起精神,这👌就是大家常说的“秋乏”。 经过昼长夜短炎🚵热的盛夏,很多人都🦖有睡眠不足的现象,特别是老年人,此时如🎅果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。 想要缓解“秋乏”,睡眠尤📷其要充足,最好比平时多增✖加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如慢跑、快走、练习八段锦等。 防“秋补”胖人 秋季很多人🎋喜欢吃一些👒滋补的食物,比如肉类,但并不是🐩所有人都适合“贴秋膘”,小心滋补过度。 ●平📵时摄入高脂肪、高蛋白质😶食物较多的人群不宜“贴秋膘”。 ●肥胖、营养过剩,患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜🤽“贴秋膘”。 出伏后 养生记住这6点 吃得“润一点” 此时,可多吃些❔滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除😈了滋阴润燥,还有稳定血压、预防心血🕞管疾病的作用。 心情“好一点” 秋季应🍚保持内心宁静、心情舒畅,切忌情绪⚡大起大落,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情🍡绪刺激,尤其是老年人。 有时心神🥡消耗的气血,比身体劳作更多,因此不要让自己♒想太多,遇🦔伤感之事应主动排解。 喝得“多一点” 秋季干燥,平时除了多喝白开水,以补充人体所需的水分⏯之外,还⏬可以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。 揉得“勤一点” 太溪穴 功效:太溪穴为🎿肾经原穴,可滋阴补肾,帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等🔀因秋燥引起的不适。 位置:位于足踝区,内踝尖与跟腱之🔠间的凹陷处。 按揉方法:顺时针按揉2—3分钟,间隔5分🧣钟可再次按揉,一共按揉5—10分钟,以穴位感到发酸🈳、发胀、发热为宜。 睡得“早一点” 出伏后易“秋乏”,想要缓解“秋乏”需要睡得早一点,较夏季增加1个小时🙌左右的睡眠,一般情况下,22:00就应该上床睡🐭觉了。 穿得“暖一点” 虽然我们常说“春捂秋冻”,但对于中老年🦕人来说,早晚天气🏛较冷的时候,最好穿上长袖🧢薄衣服,这样可以帮⏮助缩小温差,从而降低心血管⛹疾病风险。 出伏📩养生小贴士 1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日),这36天是下半年尤为😊危险的时候,需要我们😷格外警惕。 2.出伏后有“四防”: 防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及🐎睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。 3.出伏后,养生记住这6点: 吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。社会惊悚题材《中方是♉否承认阿富汗临时政府? 外交部回应》冲击观众心理底🦅线。繁华♿都市霓虹闪烁、老街⏪巷弄光影摇曳。这个夏天,从“走马观花”到“沉浸式体验”的夜游升级,正成为激📶活夜间文旅的新引擎。 海河夜游焕新颜📄 沉浸体验🙎引客来 夜游海🌡河是独属天津的城市浪漫。今年,沿线216栋建筑、13座桥梁及7座码🌆头的灯光景观全面提升,打造海河IP。 升级的海⛹河游船融合天津传统曲🐐艺文化,打造沉浸式体验。听相声、看表演,这个暑期,海河游船🈷共接待游客33万多人次,成为吸引游客的📵流量密码。 灯火璀璨耀古城 特色表演绽🗽光彩 入夜🏷的山东台儿庄,璀璨灯火🍎将古色古香的亭台楼宇、古街石巷装扮得绚丽夺目。 广场上,“火龙钢花”表演引来阵🦃阵喝彩,铁水泼洒空中,点亮夜空;山东快书、鲁南皮影、苏北大鼓轮番上演。这个夏天,丰🥫富的活动带动古城人气攀升,7月份游客量较前🈚月上涨35%。 古厝夜游业态多 游人如织活力足 近年来,福建福州持续💊丰富夜间消费场景,将三坊七巷、烟💸台山等片区作为夜🦓经济建设重点,引入非遗作品展售、艺术快闪等新业态。 7月以来,这里人流量已🙉超342万人次。 光影摇曳鱼灯舞 激活夜游新魅力 现在,传承800多年的非遗鱼灯,已经成为🌵特色的夜游文化名片。安徽黄山20多个古街、古城、古村落中,鱼灯串联起技艺⚓体验、灯火市集等夜游🛌新场景。 今年暑期,非📰遗鱼灯体验带动👒游客量和总花费分别增长8.79%、8.98%,更吸引了大批境外🦏游客前来。 贡水河畔夜色美 民族风情📀更迷人 贡水河畔,流光溢彩,竹筏如📧游龙戏水,土家墨达😏楼与万家灯火交相辉映。一系列🛡文化活动激情上演,为🕚湖北宣恩小城注入青春活力。 暑期旅游旺季,宣🤕恩单日游客量突破5万人次。 运河夜色焕新彩📙 灯火繁华续文脉 因🥑运河而兴的扬州,在夜💙色中焕发别样韵味。围绕运河文化,扬州全新📸升级运河夜景,打造沿河文💆艺表演和灯光秀,虚实共生的🔀实时体验,更为夜游京杭🕰运河打开了新维度🗃。 7月以来,“大运扬州”游船演艺接待游客量🌽同比增幅达65%;1到7月,古运🌶河夜游项目营收累计近3000万元。 以文化底蕴为笔,以阑珊夜色为幕,灯😜光点亮的不仅是建筑与街道,更勾勒出😙一幅幅生命力旺盛🤤的城市图景。夜晚的中国,正以愈发蓬🤳勃之姿,绽放出无💍限魅力。 江🍃阁夜游玩法多 “古今混搭”更新潮 今年暑期,各地文旅以“特色文化+场景创新”的融合姿态,着😲力打造夜游热门目的地。 当😲我们打开社交软件搜索城市🔤夜游相关内容时,长沙可🦈以说是今年非常热门的城市🚢之一。根据长沙🍷市商务局的统计,2025年上半年,长沙接待国内♿外游客9740.24万人次,实现游客总花费🔌1037.03亿元,分别同比增长了7.65%、5.65%,其中,夜间消费已占全📩天消费比重的60%,多元场景、贴🍺心服务与旺盛消费,让这🖲里暑期经济的“热力值”持续飙升。 让我们跟着🔭总台记者,一起🛹去夜长沙感受这座🥙城市不一样的烟火。 夜幕降临,杜甫江🌀阁上的灯光逐层点亮,江畔楼阁、灯火辉煌,夜游活动拉开帷🔕幕。 杜甫江阁的夜游活动📖抓住了主👯流市场爱拍、爱玩、注重体验的消费🖖偏好,针对兴趣🔧不同的目标客户,围绕江🦎阁设计了一系列场景✳和互动玩法。 杜甫江阁夜🏜游活动工作人员 彭小芳:增加游客的💊深度体验感。在保证不超过最大😙接待量的基础上,日均暑期接待量😪达5000人次,夜游大概占五成。 “美颜”后的江阁广场为💷市民游客提🙀供了更🚌多拍摄心动瞬间的机会,夜间拍照更是成🙄了杜甫🔵江阁的打卡亮点。 夜间打卡😧拍照的热潮带动了🙎周边相关的业态发展。步行五分钟内,有多家旅拍馆提💉供服装租赁、化妆造型和专业摄影服务,让游客可🦎以一站式完成换装拍💗照。 杜甫江阁周边还设有👆多家文创店、饮品店和🌘小吃铺。游客拍完照后,可以挑选心仪的文🎉创产品。 在五一商圈🈵的东茅街,藏🤡着一家宝藏茶馆。茶馆尽🛺可能保留了老建筑的原貌。每到晚上七点,这里就会放映老电影💛。来自天南海北🚎的人们围坐在一起,像🔚街坊邻居一般,弥💭漫着浓浓的人情味。正是这种朴素而亲切的市💾井氛围,吸引了络绎💧不绝的市民与游客前来消🤮费休闲,也顺势带动了周🕸边餐饮和住宿行😢业的发展。 “热辣”长沙努力在“老味道”与“新体验”之间寻找平衡,怀🔘旧的街巷与现代的消费场景融合,市👌民游客既能在旧砖瓦间寻回童年味道,也能在霓虹灯❤下感受潮流脉动。这种兼收并蓄的更新🕶路径,正在🈷成为长沙城市活力持续升温的🕞源泉。 老😞商圈夜色未央 新业态✈活力涌动 长沙一些传🔦统老商圈,也在夜色中散发🏠新活力。沉淀了七十年🤖繁华的长沙五一商圈,就从购物、美食、酒吧构成的1.0模式,发展☔为旅游文创、演艺等新兴消费业⌚态融合发展的2.0模式,并正加速迈入文🏣旅消深度融合、线上🦍与线下一体化、科技与时尚⚡交互共生的全新3.0模式。老商圈,新业态,又有哪些新玩法? 湖南长沙每天晚上最热🐄闹的地方,就🚨是五一商圈的坡子街。坡子街是一个🍽名副其实的长沙老商圈,早在1200多年前的唐代,这🐔里就有商业往来了,明清时期这里就♒有200多家老字号。这两年,坡子街🌜有越来越多的消费新业态。 晚上八点,百年老街上人✔潮涌动,火🍓宫殿里也是热闹非凡。作🥈为一块臭豆腐闻名全国的网🔏红打卡地,今年暑期,火☝宫殿全新升级。 火宫😡殿坡子街总店策划部经理 龙维:在很多人🚽的印象当中,火宫殿就是一个吃小🐤吃的地方。但是通过我们今🗣年的装修升级以🐥及茶社的外摆,我们把小吃、茶点、茶以及🏿戏台上的民俗结合起来,给大家能够提供🔅一个逛街逛累了🏵之后有可以歇脚🐕的地方。 新卖点为🦎老字号带来了新增量,单是“小吃匣子”,每天就能卖出上百🔄份。 另外,随着“小剧场”的崛起,沉浸式戏剧、即兴喜剧等“小而美”的演艺形式,正开辟出💰长沙夜间文旅消费新场景。越来越多市🦉民游客,走进小剧场,享用这道“夜娱文化大餐”。 夜晚十二点,五一🗡商圈游客不减。“老馆子创造新模式”“老商🕵场打造新场景”的业态更新,也为这🏩个传统商圈带来了💘新的活力。 长沙新😱消费研究院院长 张丹丹:这个商圈一直是🌿老旧文🔖化的更替,老旧需求在催🍇生这里的创新,所以它💐本身就是一个非常好📇的创新孵化器。我们也需要更🍴加围绕着人的需求🗡的升级,去为他们🚏的美好生活提供更多的🍤服务和产品。 夜长沙选🗓择更加多元 便民圈温🏍暖城市生活 在长沙,城市的夜活力不仅🐏体现在热闹的人气😨里,更藏在细节的日常🐷生活中。以梅溪湖片区为例,当地不仅精心🍅打造了步行15分钟可达🍂的夜间生活圈,让市民🛍出门即享休闲的便利,还特别🐅设置了夜间的生活服务“驿站”,让城市🛢的夜晚多添了一🎚份温情与温度。 随着市民对夜🐐间生活多元性和便利性🈳的进一步需求,一刻钟便民生活👞圈👜日渐成为拉动长沙市🆔民夜间消费的主力之一。 在长沙梅澜坊,这个辐射周边4个小区的夜市,成为附近🅿居民夜间“一刻钟步行圈”的圆心。今年暑期,梅澜坊夜市85%以上的商🏛户都延长了夜间👷营业时间。 长沙之夜不仅有热度,更有温度。为了满足💍消费群体更加多元的精👋神文化需求,湘🧕江新区设立了夜间自助图👩书馆。在湘江对🥊岸的一处商业广场内,还经营着一🛎家夜间书店。 夜游、夜购、夜食、夜娱、夜读,长沙的夜间经济🛍消费近年来呈🔧现多元化、长尾化。捕🤒捉消费趋势新变化,长沙市成立了⛸长沙新消费🏭研究院,在夜间消费方😬面通过产业研究、企业咨询、投资孵化等方式🛴解码“夜长沙”。 文旅消费创🔡新升级 古城重塑夜间体验 有人说,西安这座古城🔘有两种模样!白天叫西安,但到了晚上,一亮灯梦回大唐,就成了夜长安。 今年暑期文旅消费季期间🕺,陕西省文化和🐅旅游厅联合多家🍒平台发放了2000万元文🔃旅消费券,共推出1216项、2792场文旅活动,其中涵🖤盖了夜游、夜演、夜市等夜🦈间消费场景,重塑夜间体验,推动夜间经济迈入“既要烟火气,又要高级感”的时代。在这背后,有一群人🌧为这繁华的夜努力付出着。 暮色之下,导游程佳萌穿梭于城市的🍭灯火阑珊处,她🎷的讲解也成为连接中外🚢游客与西安文化的桥梁。 程佳萌说,现在带团,要做更多计划、更多功课,因为现☔在的游客更需要沉浸🥚式的体验,更要🎟了解新项目的文化内涵与互🗺动玩法。作为一名导游,程佳萌也更🌄希望把西安更完整🐎地介绍给游客。 穿越西安城门,游客们便可有💖另一种体验。井湧是长安📴十二时辰主题街区的一✊名工作人员。他的日常工作,除了在多个👪演艺项目中表演,还要🚺随时随地与街区内游客互动🙃。沉浸游的火爆,为西安带来了大量📘客流的同时,也🗓催生了新的消费需求。为了提升游客的体验,井湧😵与他的同事们每天学习传统👯礼仪、戏曲步法、文言词汇。他说,这几年明显感觉到,越来越多游客不像🚈以前一样只是拍个照走马🚎观花,而是更🆙偏向深度体验。 今年暑期以来,这里日🤐均接待游客八千人次,经营收入同比增📚长12%。在华灯📇璀璨与演员互动,体验悠久文化与美食,“文化体验+多元消费”的双轮驱动,让游客带走🏸的不只是手👛机里的照片,还有对一座城市🎣的文化和情🏖感认同。
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美月/流川瞬/戀水莉乃愛/田原真澄
(青岛日报/观海新闻记者 Lily Adams)责编:
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