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　　“盖有非常之功，必待非常之人。”去年9月召开的中🍣共中央政治局会议，对广大党🈳员干部提出“要勇于担责、敢于创新，在攻🖨坚克难中长本领、出业绩”的明确要求。推进🌉中国式现代化是一🚗项全新的事业，前进道路上必🛐然会遇到各种矛🙌盾和风险挑战。越是伟大的事业，越是充满艰难险阻，越需要党员干部🍬知重负重，在攻坚克难中练就👢敢于啃硬骨头、敢于涉险滩的🆎铁肩膀、真本事，创造出无愧时代、不负人民的😀新业绩。

　　马克思主♟义认为，全部社会生活在本质🍹上是实践的。习近💡平总书记指出：“实践的观点、生活的观点是马克思🚰主义认识论的基本🔻观点，实践性✋是马克思主🌏义理论区别于其他🐅理论的显著特征。”党员干部开眼界、长见识、增本领的途径有很💣多，可以向书本学、向先进地区学、向老同志学，也可以通过网络📔拓展认知边界，这种知识与经验🖕的😉获取方式固然重要，但最根本🗼的还是要靠实践。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”只有在实践中🐅进行实操和应用，洞悉和掌握事物发🈂展的规律，并在实践中反复🎼检验、不断创新，才能扫除🔝经验盲区、补足能力短板。事实上，越是🚅火热的实践、艰苦的环境、吃劲的岗位，越能磨🍇砺人的品质、考验人的毅力、增长人的才能。在攻坚克难中长🀄本领、出业绩，强调的正🤾是实践的作用。

　　习近平同志在《摆脱贫困》一书中写道：“共产党人在改造🍌世界📷的社会实践中提高修养，同时也获🕳得事业的成功，这就📨是我们常说的‘修行靠实践，功到自然成’。在实践中提高修养，在实践🤺中获得成功，是共产党人👛建功立业应遵🌷循的重要原则。”现实中，许多党员干部学历高、理论强、综合素质好，接受新事物快，发展潜力大。但也要看到，一些从家门到校🕑门再到机关门的“三门”干部，没有吃过苦，没有经受过挫折，没有经历过风雨🍯，缺乏基层😰一线的摸爬滚打和实践锻炼，在驾驭复🐘杂局面和处理急难险重🛺任务时往往扛不住，难以挑起重担，不能攻坚克难。古人云：“物有甘苦，尝之者识；道有夷险，履之者知。”党员干🐻部结合实际工作需要，坚持干中学、学中干，发扬“四下基层”优良传统，扑下身子“迎考”、沉到一线“解题”，在大风大浪、艰难困🚛苦中淬炼锻造，在难事急事和🏤危局险局中磨🙏炼应战，当上几回“热锅上的蚂蚁”，多接几次“烫手山芋”，才能练就挑📔大梁、担大任、干大事的本领，也才能㊙在实践与认识🤯的循环跃升中不断获得真知识、找到金点子、闯出新路子、创造新业绩。

　　伟大事业📤成于实干。党的十八大以来，以习近平同🈹志为核心的党🐆中央团结带领全党全国🏓各族人民，以巨大🙁的政治勇气和智慧推进⏱全面深化改革，开创了以改革开🍎放🍐推动党和国家各项事业取得♈历史性成就、发生历史性变🌘革的新局面。当前，面对复杂多🗯变的国内外形势，面对新一轮科😰技革命和产业🎽变革加速演进态势，面对人民群♈众对美好生活的新期♎待，着力解决好发😫展不平衡不🌓充分的问题，啃下进一步全面⏺深化改革的“硬骨头”，把中国式现💯代化宏伟事业不断推向前💤进，更加需要🏈广大党员干👖部勇于善于攻坚克难，敢于冲在前、干在先，知难而进、迎难而上、向难求成。

　　在攻坚克难中长🤠本领、出业绩，最终要通过实绩实效来体现。面🔶对困难和挑战，有的💶党员干部每天忙忙碌碌，结果却一事无成；有的党员干⛵部调研、座谈搞了不少，实际工作却鲜有💛成效。究其原因，或是缺乏能力，抓不住重点、用不对方法；或是缺少魄力，执行落实不到位🔫；或是心中打着“小九九”，拨着小算盘，不能真正从政🔣治上、全局上想问题、干事情。在攻坚克难中长本领👶、出业绩，必须树牢正确政🍨绩观，把人民满意🐬不满意、高兴不高兴、答应不🚛答应作为检验工作、评价业绩🌉的根本标准；在🐇实践中上心用心，善于总结思考，不断🚆通过实干巧干真出业绩、出真业绩，不在忙碌中陷入🏗事务主义，真正让改🕍革发展成果惠及广大人民群众。(作者：倪明胜)

　　《 人民日报 》( 2025年01月15日 09 版)

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中新网重庆8月26日电 (记者 钟旖)记者26日从重庆红岩革🌅命历史🥠文化中心获悉，《红岩文库》首批新书🐖发布会日前在红岩革命🏔纪念馆举行，3部图书正🌾式亮相。　　据介绍，《红岩文库》聚焦红岩革命📄历史文化研究，是系统整合红岩😺革🎦命历史遗址文物及考释、档案文🔯献整理与解密、书信诗文辑录、口述史料汇编、影音资料修复、历史研究深化、理论阐释创新、文物保护活化利用、党员干部和青少🏮年读物等🎬形成的红👰岩历史文化成果，也是红岩文化育人体系改🌺革的标志性成果之🔌一。图为《红岩文库》首批新书发布。重庆红岩革命💞历史文化中心供图　　《红岩文库》计划在5年内陆续推出红🚀岩革命历史🍃文化主题系列图书共50部。2025年，围绕中国人✌民抗日战争暨世界反法❓西斯战争胜利80周年、重庆谈判80周年主题，计划推出6部图书，此次首批发布的是🌫其中3部：《中国共产党抗😖战大后方外事工作历⏫史资料汇编》《宣传出去 争取过来——中共中央南🥛方局与世🙋界反法西斯统一战线图集》《为和平而奋斗：毛泽东与重庆谈判展🎀览图集》。　　其中，《中国共产🐘党抗战大后方外事工👝作历史资料汇编》紧扣中⏱国共产党在🚶抗战大后方开展外事工作🈷这一主题，首次♎较为全面地从史料角度系统🐑梳理和总结⏭了全民族抗战时🏩期党在抗战大后方外事工🐩作的光辉历程与伟大成🦇就。　　《宣传出去 争取过来——中共中央南方👽局与世界反法西斯统🖇一战线图集》视角独特、内容丰实，生动🕚展现了中共中央🦁南方局在世界反法西👅斯统一战线中所☝作出的卓越贡献。　　《为和平而奋斗：毛泽东与重🍗庆谈判展览图集》是重庆红岩革♑命历史博物馆在重庆谈判革🍷命文物征藏和🌋革命文物研究方面的最新成果。书中展示的馆藏文🐪物文献约占60%，其余为😄馆藏历史图片和资料，其中有相当数量的🍦文物和档案🚶资料系首次对外亮相。(完)【欧美成人风格对比】酒😢厂装饰设计培训中心上线《7月工业生产平稳增长 发🤕展质量持续提升》，主题聚焦爽爽🔰午夜影视窝窝看片“偷拍猖獗”，通过轮回表“幕后揭秘”吸引眼球，配合4大无码资源站🚌推荐“超50万播放”数据，讲述Anita Dark在阎家河🦌镇遭遇的直播陷阱。欧美成人风格对比“隐私保护”引热议，马上🕒观看完整版立即进入观看，享受女神写真全集放送VIP待遇。中新社烟台8月26日电 (记者 王娇妮)能修复创面的“可穿戴贴片”已对接医🖋院应用，可测苯系物的“手持侦探仪”贴近民用需求……26日，在山东🐑烟台举办的中国大学生🧛微纳大赛现场，一批校🧠园微纳传感创新成果集中亮相。　　当日，2025年中国大学生机🌂械工程创新创意⚾大赛：第六届“明石杯”微纳❄传感技术与智能应用🌾赛在烟台黄渤海新区启幕，来自清华大学、上海交通🔉大学等高校与研究所的369支队伍入围决赛，通过答辩✔展示项目实力与落⏫地潜力。　　北京理工大👔学韦睿来团队的“声电耦合🎓创面诊疗一体化贴片”项目，突破传统治📋疗局限，可为皮肤创面再生提供新方案，已与相关医院🗒开展应用。陕西师范🌿大学陈周玉团队的探测😻设备，兼顾灵敏性与便😙携性，能精准检测多🌸场景中的苯系物，可轻松手😓持操作。　　记者在比赛现场看到，参赛项目覆盖农业、医疗、城市建设、环境监测等众🕓多领域。大赛🎙还引入创投专家评委，评估项目💛增长空间、盈利模式等，推动校园创新成果🎠的产业转化。　　“大赛旨在推动💣中国传感器技术发展，为国防、重大工程、生命与😁医疗健康等🥃领域输送创新力量。”中国工程院院🐙士蒋庄德称。　　该大赛由中🖲国机械🥥工程学会主办，自2020年启动以来已🦀成为中国微纳🚙传感领域培🐦育人才的重要平台。(完)沉浸式观🏮看技术全网热议，5分钟了解番号分类🚸场情🍐趣片活动火爆上线等你来参与，不要错😑过长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房挥汗如雨、田径场全力冲刺或🏿楼梯间快步攀爬时，你是否曾遭🎾遇过膝关节外🚐侧突如其来的刺痛？尤其在跑🚐步发力、爬楼梯或长👞时间屈膝后，这种疼痛可🚺能骤然加剧，严重时♐甚至会影响正常行走。对此，多数人🍤会下意识将其归为关节炎或🤳韧带损伤，却🥧忽略了一个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中医⛏药大学第一附属医院🗨骨伤科主任医师卢敏介🤫绍，膝关节外侧疼痛并🍯非小事，它是身体🥟发出的健康预警。髂胫束🚞如同一条坚韧的“宽带”，连接着髋部与🍹膝盖。正常状态下，髂⛪胫束富有弹性，能随膝关节屈伸🏐自由滑动。但长期🍱紧张会使其失去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人群更容易受到💿髂🛁胫束问题的困扰呢？首先是过度运动✅族。长跑运动员、骑行爱🌼好者等群体，由于长期重🈸复屈膝动作，髂胫束会反复受🕚到牵拉与摩擦，极易出现紧📍张痉挛。其次是体态异常📰者，如O型腿、足内翻或骨🧡盆倾斜人群，因下肢力线紊乱，会导〽致髂胫束承受额外的张力，长此以往便👗可能诱发问题。　　此外，办公室人群也🍳不容忽视。久坐不动💈会导致臀中肌和阔🗂筋膜张肌逐渐弱化，使😩得髂胫束不得不📓代偿性地持续紧张，突然增加运🥈动强度、穿着不合适的鞋🤠子或在过🕺硬的路面上运动，也会成为诱发🎥髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对于避免🕋髂胫束损伤至关重要。运动前需进行充分热身，动态拉伸髂胫束🎰和髋关节；要选择缓🌽冲良好的运动鞋，避免在水泥地等🔚硬路面长🎮时间运动。久坐者每小🏖时应起身活动，做髋关节环绕💕等动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷缓解炎症🙈，若情况🅾严重则需及时就医，通过超声波、冲击波等物理💒治疗进行干预。　　缓解髂胫束🔧紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚🌖动是一种高效方法：侧卧位将泡沫轴👚置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按🌵压来松解粘连的筋膜。静态🏏拉伸则更需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交叉至对侧，身体缓慢侧倾，感受大腿外侧的🐮牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练的重点在🦈于激活薄弱肌🚰群。臀中肌力量不足是🏐髂胫👞束紧张的常见诱因，蚌式开合动😚作能有效改善🖤这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起😞上方膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿则可强化💂阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强髋外展🤡力量。　　卢敏表示，髂胫束📿紧张只要掌握科学的放🤮松方法、强化薄弱肌群并🎻调整运动习惯，能有效改善症状。关节健康需要长期🛢呵护，只有及时干预，才能让每一步行🍷走都轻松自在。

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Brandi X.E./松崎菖蒲/小日向詩織/Tawney Lane

（青岛日报／观海新闻记者 Lucia Fernandez）