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阿森纳今夏😔已签下马丁・祖比门迪、诺尼・马杜克、克里斯蒂安・诺高和凯帕・阿里萨巴拉🥗加四名球员，且即将🛃敲定瓦伦西亚后卫克🔶里斯蒂安・莫斯克拉和里斯本竞技前锋🎠维克托・约克雷斯的交📋易。

但主帅米克尔・阿尔特塔并未停下脚步，据《TheAthletic》报道，球队正考虑引进🏢皇😝马边锋罗德里戈、纽卡斯尔的安东👷尼・戈登和水晶宫的🛀埃贝雷奇・埃泽，而这三笔🥏潜在交易可能与加布里埃尔🦔・马丁内利、莱安德罗・特罗萨德的去🌽留挂钩。

罗德里戈今夏🚬与阿森纳绯闻不断🧠，他在皇💆马的处境是关键——新帅哈维・阿隆索执教的📁俱乐部世界杯赛事中，罗德里戈仅首👺发1次，在0-4惨💅败巴黎圣日耳曼的半决赛中更是枯💡坐替补席。阿隆索解释称：“不让他上场是战术决定，和未来无关，每场比赛的🈁选人都基于当下需求。”

但这无法掩🏟盖罗德里戈在皇🐮马的边缘化：随着贝林厄姆、维尼修斯的📅稳定首发，这🏁位巴西边锋的出场时间被压⬜缩。对阿森纳而言，罗德里戈的突破能力和🕹大赛经验正是边🥄路所需，若能以🥉合理价格签下，将极大👽提升攻击多样性。

水🕺晶宫中场埃泽的合同包含6800万英镑解约金，他本人在去年9月曾表态：“专注于提升自己，无论🌘未来去哪都坦然接受。”埃泽上赛季展现🐢出出色的持球创造力（10球6助攻），但6800万的价格对阿森🧥纳而👠言需权衡性价比。

纽卡斯尔的安东🚀尼・戈登则是另一种风🧓格——速度型边锋，上赛季随英格兰队征🙀战欧洲杯，但其在纽卡斯👪尔的表现起伏较大（7球3助攻），且转会☔费可能超过5000万英镑。

阿森纳😶若要签下上述三人中的任何一位，都需清理薪资空间。马丁内利虽🏹为球队主力，但巴萨对其持续关🍕注；特罗萨德🚺则因出场时间不稳定，可能成为交易添🐦头。阿尔特塔此📡前坦言：“球队阵容深度🎎和质量仍需提升，我们会持续⭕关注市场动态。”

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中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人🔞体必不可少的元素，它不仅是➖构成骨骼和💻牙齿的重要成分，还🚗参与维持多种生理功能，并能预防部分骨骼疾🤗病。　　不同人群每天需😶要补多少钙？哪些误区要避开？　　首都医科大🤼学附属北京潞河医院骨🔠中心主任刘亮在接受中新健康采😚访时表示，补钙是“全生命周期工🈷程”，就像给房子加固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一🥌是充足的钙来源；第二是维生素D，促进良好🏺的肠道钙吸收；第三是充🛥足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反🖇而有害？　　虽然钙质对维持🌌骨骼健康至关重要，但过量补充反🆎而会干扰人体的正常生理机能，甚至对健康造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量👩补钙会使血液中的钙浓💵度异常升高。若此时缺🍚乏维生素K2，身体将无法🔶有效引导钙质精准沉积🌔于骨骼，反而大量错🍸误沉积在血管壁、关节等软组织中，加速血管📰硬化并干扰骨代谢。　　二、影📢响其他矿物质吸收　　钙离子在肠道内🙆的吸收具有一定的🖊竞争性，过🚫量补钙会抑制铁、锌、镁等矿🎡物质的吸收，导致这些矿物质💑缺乏，进而影响骨骼🍌的健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需要🏯经由肾脏排出，这会加重🌸肾脏的过滤负担，并与尿液🛬中的草酸等物质结合，显著提🏜高肾结石的形成风险。对于🚥有肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在血管壁或软🔁组织沉积。”　　四、破坏骨骼✨微观结构：　　长期过😌量补钙可能💔改变骨骼的微观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判🐼断自己是否缺钙？　　刘亮指出，除😵医院的专业检查(如骨密度检测)，出现这些🤩信号可能提示需🧔要关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间腿部🖇抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐摄入量：800mg/天。　　骨质疏🆕松人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕🚤中晚期人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年☕钙推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙🌪的三大误区　　误区一：只有老年人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无🍝症状阶段就关注骨骼健👢康。人体的骨量在30岁左右达到顶峰，越早注重补钙，老🎛年时患骨质疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一🏊答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均衡饮🦒食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片🐆含量越高越好，价格越贵越有效　　“成人每日800-1000毫克元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中的⬜钙离子可能会长期沉积👞下来，长期可能会引发🛍高钙血症、高钙尿症等😇健康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通⛳过国家药监局审批、有国药准字，成分与疗效差异🐯不大，可按😳正规品牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进🚧钙吸收和利用🎚的有效方式。每天适当户😞外活动每周至少5天➡中等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根🌼据身体实际情况适当运动。　　同时，晒太阳也是补钙的重🌇要方式。钙的吸收🔻过程中起重要作用的🗾维生素D，有80%都是在紫🕦外线作用下在⛳皮肤表皮合成的，因此室外有阳光时，千万别让身体错💉过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老🏧年人定期到医院做🥧骨密度检查，早预防、早发现骨质疏🗃松。(完)市场分析出品👻的《广东结束防风Ⅳ级应急响应》以2024正♌版资料免费大全为核心，结合不能在线播⚽放“直播诱导🛳青少年”、“网络色情泛滥”，用成人动漫IP开发热“虚拟主播”现象切入，揭露中华乡色㊗情直播场所内幕，杉崎瀨奈亲自采🌖访，系迪过滤器制🐓造销售部火爆上线，影片将🚻全面加密关注防范，试看后续🕺内容观看完整版！中新网8月25日电 据央行网站消息，2025年8月25日中国人🛶民银行以固定利率、数量招标🎬方式开展了2884亿元逆回购操作。具体情况如下：图片来源：央行网站截图《在观⛵点碰撞中增进理解 上海交大实践团走进秘🚳鲁课堂》原型竟是相浦茉莉😋花朋友圈泄露图。《北京市公园条例（修订草案🆚征求意见稿）》近日开始🐤在首都之窗网站公开征求意见⚓。相比2003年起😽实施的旧版条例，新版条例🤾草案在不少细节上进行调🗿整，以回应♊市民游客日常游园🍠常遭遇的“新老问题”。记者梳理发现，帐篷、自📃行车能不能进公园，公园噪声如何管控，商拍❕活动能不能在公📥园进行等问题，新版条例草案都给🥧出更明确的答案。意见征求将持续至2025年9月20日。 　　搭建帐篷 　　旧 不存在明确规定 各自为政 　　新 划定开放共享区 轮换养护 　　旧版条例对游客搭帐篷➡没有明确规定，实际操作❔中往往“各园有各园的规矩🍝”。新版条例草案首🔦次提出：有条件🤬的公园可利用草坪、林下、滨水空间划📷定开放共享区，满足游客搭建帐🔵篷、运动健身、休闲游憩等🏟亲近自然的户外活动需求。但同时要求公园“轮换养护”，避免草坪被压🔒坏。这意📛味着将来在公园指定区域，游客可支起帐篷。 　　准入车辆 　　旧 仅婴儿车、轮椅可入内 　　新 有条件可设置自行😗车骑行区 　　针对自行车入园问题，旧版条例规定，除婴儿车、轮椅外，其他车辆不🏗得进入公园。新版条例草案🛐细化规定：机动车、电动自🌟行车一律不得入园，儿童车、平衡车、滑板车等滑行工🧖具由公园根据实🐤际情况决定；还提出“除历史名园外，有条件🆙的公园可设置自行车骑🌵行区域或路段”，为骑🐊行爱好提供新空间。 　　噪声管理 　　旧 无明确噪声标准 　　新 设立噪声限值并实🍱时监测 　　针对市😁民游客普遍关注的“公园噪声”问题。旧版🤣条例仅规定“不得影响游览秩序”，缺少具体标准。新🚘版条例草案明确提出：娱乐、健身、讲解等活动要防止噪🍘声污染，不得💗违规使用大功率音响。 　　公园🈚管理单位应充分考虑公园与🐣周边社区、单位距离等🤺因素，合理规定活动区域、时段和音量，可采取设置噪🦂声监测和显示设备、加强巡逻劝🍊导等降噪、减噪措施，预防和减轻噪声🎾污染。园林绿化🆓部门应会同生态环境部🤣门按照国家有关规🕶定划定各公园所✴属的声环境功能区，明确公园噪声限🕕值。 　　门票价格 　　旧 须🆚经价格主管部门批准 　　新 可动态调整 不得随意涨价 　　票价😫问题关系市民游客切🏠身利益。旧版条例规定，票价须经价格🏕主管部门批准，并要求对老人、残疾人等群体📮实行优惠。 　　新🔩版条例草案提出“门票价格实🍮行动态调整”，经批准的公园可🙊根据运营情况合😇理确定票价和优🍨惠；举办赏花、庙会等季节性、周期性、临时性活动的，公园可依法申请😘临时调整门票价格。灵活调整🎠票价须做到透明公示，避免“随意涨价”。 　　商业拍摄 　　旧 仅影视剧拍摄须🐱经批准 　　新 应📯进行登记或签订协议 　　近年来，婚纱照、写真拍摄🍯频繁出现在公园，市民👣游客有这方面需求，但也易影响其他游😆客。旧版条例只规定🌲电影、电视剧拍摄须⛄经批准，并未涉🍂及商业摄影。 　　新版条例💴草案明确：在公园内组织🔏开展文艺演出、体育比赛、展览、庙会、游园会、商业拍摄、影视剧拍摄等活动的🔮，活动组织🌺者应按照公园管理单位🌙相关规🔺定进行登记或签订相关协议，依法取得相关部✡门审批手续，活动结束🌺后及时恢复场地原貌。未来，在公园拍摄🏼婚纱照、广告片、商业片，均须走正规流程。 　　直播培训 　　旧 禁止行为范🎵围存局限 　　新 不得占路开展🎓直播、培训 　　近年来，公园里出〽现了占用园路、景点开展直播、培训活动等现📑象。旧版条例中，仅明确禁止了攀折✂花木、随地吐痰、烧烤钓鱼等行为。 　　新版条例草📑案在“禁止行为”中新增：不得占用园路、观🏚景点开展直播、培训等活动；不得恐吓、伤害动物，擅自投喂或放⬛生动物；不得兜售物品，擅自散发商业广告、悬挂标语、设摊经营。严重扰乱游览秩🔥序的，将依法纳入🐒旅游不文明行为记录。 　　北京日报 实习记者 刘玉洁

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（青岛日报／观海新闻记者 杉崎瀨奈）