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　　中新网🐘青海海东7月24日电 题：数智🔝技术拓宽青海农牧特产销路

　　作者 马鸾宇 刘洋

　　“给🔂大家近距离看一下，这里边有燕麦片、酸奶块、红枣圈……”，在位于青🐷海省海东市海东工🎦业园区的青🏷海农林牧商品交易中心里，网络主播魏运新身着白色🚜藏族服饰，正在镜头前热情地推📯介着一款酸奶麦片。

　　他不时起身🐌从侧面的架子🛴上拿下牦牛肉干、奶片奶贝、红黑枸杞等青海“土特产”，如数家珍🏂地向直播间里的👽消费者介绍各🚜路产品的品质和卖点。

7月21日，魏运新在青🏋海农林牧❔商品交易中心的直播工作间里🐛推介青海特色农副🧕产品。　中新社记者 马鸾宇 摄

　　31岁的🙃魏运新是海东市平安区人。2020年，他听🐺说家乡成立了青海农🌲林牧商品交易中心，便返乡⛸应聘成为专职主播。白天选品写😟脚本，晚上直播理数据，魏运新每天🍁忙得不亦乐乎。“能把家乡😉的好产品推广出去，让更多人了解🍡青海，我很骄傲。”他说。

　　魏运新“转行”经🔭历是数字经济赋能“青味”农特产品的缩影。

　　青海省深居中国内陆腹地🆗，长期以来“销售难、物流贵”严重制约😝着当地特色农副产品对外展销。青海✈农林牧商品交易中心副🙁总经理杨庆庆对记🔱者表示，成立交易中心旨🤣在运🈚用数字技术推动本地企业的“抱团”发展，并通过🎱不断拓宽销售渠道，逐步打破青🚬海农畜产品“酒🍽香也怕巷子深”的困局。

　　据了解，交易中心自2020年5月成立以来，积极整合全省优质🥔农林牧产品资源，上线运行“西部优选”数字交易平台，为入驻企⛏业提供免费⤵的电商平台运营、农产品市场推介、销售渠道对接等服💦务，目前已带动全省📍2600余🖤家涉农企业搭上电商发展“快车”。同时，中心也在🐸逐步整合构建起🔀大宗物流体系，并与💪国内多家快递企业🚘建立合作关系，一定程度上降🏫低了入❇驻企业的物流成本。

　　走进交易中心，一面约两层楼🎬高的电商销售数据显🦅示屏引人注目，上面实时滚⏳动着平台访客情况、大宗零🚺售交易数据以🧘及市场动态分析。“我们运用㊗大数据、人工智能、物联网等🥌前沿技术搭建数字🎫化平台，并通过‘西部优选’对接‘东部优品’，与位🏋于江苏盐城的华东农🌾产品交易中🔲心形成联动。”交易中👜心副总经理靳邦昀介绍说📃，这有效推动了高🛰原农特产品“触网”东进，目前中心已与全国14个省(市)建立了稳定供🐛销联系。

青海农林牧🚷商品交易中心的电商😤销售数据显示屏。　中新社记者 马鸾宇 摄

　　“自2021年7月‘西部优选’平台运营以来，共上线牦牛肉、藏羊肉、青稞藜麦🕒等特色农产品两万余件，累计🌼交易额已突破13亿元人民币。”靳邦昀说。

　　除此之外，交易中心还以在华🙉东地区的前端销📉售平台为依托，积极开拓特色产🌭品的国际销路。杨庆🌆庆告诉记者，2023年以来，红黑枸杞、青稞挂面🤾等入驻产品已出口到中东、东南🛠亚等地区的十余个国家。

　　从三江🍑源头到长江入海口，数智⏬技术正在重构📰着高原原产地与东部大市🎇场之间的联结，让“青货出青”的路越走越宽。(完)

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你重视自己的👿晚餐吗？和早餐、午餐比很多人💽觉得晚餐并没有多么🌲重要不过，晚餐真的🥨会影响寿命因为不少疾病🧥都与晚餐有关比如晚⛴餐吃太🌼晚可能会增加糖尿病风💽险会对身体多个系🍻统造成负面影响晚餐的⭕黄金法则记住这两点晚餐一🏓个坏习惯血糖正在悄🕜悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🏞了一项研究发现：如果我们🚄能更早地吃完晚餐，并且把更📼多热量安排在白天，有助于提高胰岛🅿素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发🍸生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性😎越低，胰岛素抵😣抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🎆体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🐢吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主🏺要热量摄入时间提前至🎾较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🧠比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🤟体多个系统造成负面影响　　1.加重消化⬆系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常📢为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内⛺食物未完全排空即🏗进入睡眠状态，会导致以下问题🕦：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易😩反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状🍸；长期反复反流🆙可导🍵致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🚨加食管癌风险(尤其长期🤲未控制的严重反流)。　　消化不良🎷与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🚏动减慢，食物滞留胃内🏏时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消💪化不全还可能诱发功能🚬性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃🎗酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部🚤分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🍅餐过晚+过量进食，反🎎而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🧝，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🧙胖与慢性代谢病　　人体的代谢活🎽动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🕵这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低，多余热量无🐜法被消耗，易转化⏯为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🌼抗与糖尿病风险：　　夜间胰🎠岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速〰升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🍏泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🔏液中甘油三酯升高，长期可🕸引发高脂血症，增加动脉粥样🏼硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过🛹晚或过饱会通过以下途径🛸干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🕝化活动会🥍刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从👊而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要🎙大量血液供应，可能导致大脑🐳供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🤴不适刺激应激反应，皮质➡醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性🔊：　　人体📫的生物钟通过光线、进食时间♿等外界信号调节；长期晚餐过🍰晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🎛致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降🌖风险。　　4.其他潜在危害　　心血管🗝负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代Ⓜ谢问题会协同增加🐢高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血⬆流速度减慢，高血脂还可能导致血液黏🏺稠度升高，增加血栓形成概率(尤其⛰对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🌼率下降，若晚餐过晚且💈高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🚜增加肾脏排钠负担，长期可🕊能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🌏减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未🦒及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金📗法则早一点&巧一点　　健康🛐晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🤴物节律，如果长时间不能🥊按时就餐，甚至饥一顿👒饱一顿，必然会损伤其功🏳能。一般情况下，碳水化合🚱物会在胃内停留1—2小时，蛋白质✅会在胃内停留2—3小时，脂肪类会🚒在胃内停留2—4小时，我们的一日🆒三餐多是混合饮食，所以胃🌷肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🌌功能具有昼夜节律，如果一🕰日三餐不规律，肠道免疫系统🛠就会无所适从，易造成肠道慢👙性炎症，免疫🍖力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🤺觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃🧐得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入❣的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🗺点：清淡均衡七分饱　　一顿🐘好晚餐不只看时间，晚餐除🥝了不能吃太晚外，要注意别太丰🐢盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🛶食结构‌：早餐和午餐🍰占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🏍物为主。　　推荐食材：晚餐要🤠做好一天的“查漏补缺”，回忆🎯一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🌮蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多💴了？对照早餐和午餐的进餐情况，晚餐🎻适当调整食物摄入😇量和种类，保证👺全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🕜方式为主，最好不💈吃油炸食物，有助⏭于减少食用油摄入。　　主食可以选择👚富含膳食纤维🌫的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既🚙可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🔍蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🐜量动物性食物和豆制品。科学食用晚餐🏄核心要点　　1.研究发现：如果🎤我们能更早地吃完晚餐，并且👣把更多热量安排在白天，有助于提高🥊胰岛素敏感性，降低2型糖🗂尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🆚会对身🛷体多个系统造成负面影响　　加重消化🎇系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性💨代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱🎑；　　还可能会导致心血管负担🎛加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🚋餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🎸时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭❎配巧一点：清淡均衡七分饱。【用户看片习惯变化】一之瀨奈美在20250827公开发布关于《苹果手机看片📧网站》的制作笔记，表示本片基于📂欧美大码🚳理论片真实素材改编，已授权🚡智能的解决方案连接平台发布，提醒⤴网友理性观看、拒绝非法转载。中共中央总书记、国家主席、中央军委主😄席习近平率中央代表团20日中午乘专机抵达拉⛳萨，出席西藏自治区成立60周年庆祝活动。习近平🐲等在机场和拉萨市区受🤕到西藏各族群众的热烈欢迎。　　摄影：赖向东 谢环驰 李响 高洁 燕雁 翟健岚 虞东升 姜帆 丁磊 郝昭《风波又起！特朗普要求🐋美联储理事辞职》成为论坛🥁热议关键词，网友疯转。中新网北京8月20日电 “新时代学校高🦃质量发展名校长论坛”19日在北京举行。作为2025全球智慧教育大🐣会的组成部分，论坛吸引了海内🛍外教🙇育业者围绕教育数字化变🏼革、学校数🚂字转型与智能升级、校长数字化领导🌦力等议题展开交✴流。　　教育数字化行动百🕜校联盟理🔹事长李有毅表示，新技术与教育的🍦深度融合已成为㊗全球教育数字化转🀄型的核心议题。人工智🧦能正深刻影响教育教学全流⛺程，校长🎈作为学校发展的引领者，既要敏锐把握技🌸术机遇，推动教育融合创新，更🎿要清醒认识技术的“双刃剑”效应，以教🚧育者的专业判断力驾驭工具，始终坚守“技术服务于教🍂育本真价值”的核心原则。图为“新时代🚯学校高质量🛍发展名校长论坛”现场。(活动方供图)　　“生成📢式人工智能正重塑全🔀球教育生态。”科大讯飞股份👘有限公司联合创🏚始人聂小林表示，解决教育🏤教学痛点的、好用易用的技术🍗与产品正助力教🎤师解放生产力，助力校长🍆科学决策，并推动优质教育资💎源跨越地域鸿沟，共建共享繁荣的🐔人工智能教育应用生态。　　教育部教育信息化战💄略研究基地(西北)主任郭绍青指🏏出，AI带来了课程要💬素的多方面转变，推动课程逻辑由线性结构转🥣混合结构，也推动📸课程向学习服务功能演进。　　美国伊利🌒诺伊大学厄巴纳-香槟分校🙌教育学院院长克丽丝塔拉·穆扎强调，学校的暑期项目通过🎭提供资源和示例，解构了计🤦算机科学的学习内容、课程架构及实施❇方案，帮助教师厘清批判性思维教学✂的方式和策略。　　“人工智能不🛏是教育的替代者，而是放大器。”华中师范🍶大学第一附属中学校长🎼徐惠强调，在智能时代，拔尖创📢新人才不再局🦌限于作为知识技能的载体，更多是对知🤥识的深度理解和对未🥋来的创造。(完)

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永山亞衣/Gina West/心有花/瀧谷英里香

（青岛日报／观海新闻记者 ミナさん）