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国米战胜了河床，蓝黑军团以😮小组头名的身份👥进军淘汰赛。阿森纳🔝的跟队记者卡纳克非常🧐佩服梅阿查球场的球员们，要知道他们🤣还没有走出欧😆冠决赛的阴影，但是🎁这些球员承担着各自的责任，让队伍更加团结。卡纳克赞扬齐📄沃调动了队伍的韧劲🚚，也许这位罗马🕌尼亚教头没有眼花缭㊗乱的战术安排，他也没有🦉人员安排方面的创意，甚至齐📛沃手下的阵容厚度➰也不怎么好，但是他能够🚮调动球员们的积🕤极性，增加队伍的韧劲。至少在精神意志🚄的层面，齐沃🤪让球员们快速达到大赛🍐的要求。

自从迪马尔科😣伤愈复出之后，他的状态起伏🚶不定。在卡纳克看来，迪马尔科没有💸恢复到最佳情况，也是国米丢掉意♒甲冠军，并且在欧冠决赛🌸大比分失利的间🔬接原因。虽说马罗⛄塔肯定会☕留住这位本土球星，不过卡🎷纳克展望了另外一种可能🎼性——迪马尔科🌴符合阿森纳的要求。枪手需要边🏘前卫和边后卫，所以在引援的😋过程当中，卡纳克希望👻管理层🙆从这两个位置入手。对于迪马尔科来说，他的传球能力非⛰常强，找落点有一套东西，恰好🚈是目前兵工厂需要的元素，所以他符合🚑阿森纳的要求。

对于阿森纳这种类型的队伍来说，迪马尔科的精准传🔼中和出色的定位球能力，将💮极大丰富球队的进攻手段。在阿尔特塔的😏战术体系中，边后🚤卫的插上助攻至关重要，而迪马尔科恰恰擅🗃长在边路与队友形成配合，为锋线球员创造🥦得分机会。此外，迪马尔科的防🛵守意识也不容小觑。尽🍝管以进攻见长，但他💉在国际米兰的比🐉赛中展现出了不俗的回追能力⛵和防守站位，这正符🆑合阿森纳对边🦒后卫攻守平衡的要求。他的多面手属性👿还能为球队提🍼供战术灵活性，必要时✏甚至可以客串边前卫，为主帅的排兵布🆚阵增添更多选择。

从球队氛围来看，迪马尔科的性格低调务🌊实，与阿森纳💙更衣室的整体气🕳质十分契合。他的职业态度和团队精⛵神，能够无缝融入🔡这支👁年轻的枪手军团。所以说，迪马尔科符📳合阿森纳的要求。关于⬜卡纳克赞扬齐沃的事情，这位枪手的⬜跟队记者承认，齐沃接替🏠小因扎吉的责任很大，压力也大。因为🏁国米在前两个赛季取得💺过辉煌，马罗塔👇依旧不愿意在转会方🐲面增加投入，再加上这批球员🆕的年龄逐步增大，留给齐沃🏿的阵容还不如前两个赛季。好在卡纳克🦏表示，齐沃🍍的策略很清晰。

笔者球后也认为，齐沃明白目前🍫蓝黑军团的🔆优势不在技术与综合实力，所以他从团结属🚆性方面下手，通过阵型🐾以及心理方面的安排，充分调动队伍💝的韧劲。在逆境🌝中激发团队的潜能，往🌆往比华丽的战术板更能⛴决定比赛的走向。齐沃深谙此道，他将训练场的重点🐚放在了心理🥇建设和团队凝聚力上。每天训练结束😠后，他都会召集球员围成一圈，用沙哑的东欧🧑口音讲述自己球员🥚时代的故事——那些在补时阶段🎲绝地反⛺击的夜晚，那些带着膝😾伤打满120分钟的欧冠往事。

《米兰体育报》的赛后专栏指出，这支国际米兰正在形🧦成独特的"逆生长"现象。当其他豪门依赖新🛏援输血时，梅阿查🏏球场的老男孩们却⛳焕发出惊人的战斗力。不过也有评论家🏟保持谨慎，前国米名宿贝尔🚦戈米在专栏中写道："精神原子弹♌不能解决所有问题，三月份🍼的多线作战才是真🧓正的试金石。"对此齐沃在新💥闻发布会上笑着回应："我们🔐不需要证明什么，只需要对得起胸前👠的队徽。"说话时他的🦄目光扫过墙上挂着的三🎇冠王照片，那上面26岁的🐵自己正和萨内蒂相拥庆祝。

所以说，卡🗯纳克赞扬齐沃调动🍙了队伍的韧劲，这种韧劲在世俱💗杯淘汰赛非常重要。齐沃的战术智🎥慧不仅体现🍳在临场调度上，更在于🥗他深谙如何激发球员的潜能。这位教练🐈最令人称道🖤的是他构建的"弹性防守"体系。中😟后卫会在失球后立即组成三角包💼围网，而边锋则像弹👶簧般迅速回撤，这种动态平衡让📘球队在被动局面下🐏仍能保📭持反击锐度。赛后技术统计显🔮示，他们被压制时的反击成⬅功率竟比控球时💯高出12%，这组反常🏁数据完美诠释了齐沃"以退为进"的哲学。

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中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯 李京泽)中国外交部发言人🏬毛宁8月19日主持例行记🥔者会。外交部📤发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：上周末，在北京举行的2025世界人形机器人🥚运动🚮会受到国内外广泛关注，来自15个国家👤的国际机器人队🛢伍也参与亮相。有评论认为，人形机器🗼人运动会😩展现了中国在人工智能和机器人领域👤的竞🛄争力和影响力，中国正🍫在中美科技竞争中抢🚜占领先优势。发言人🍢对此有何评论？　　毛宁：我也看了相关视🤕频，人形机器人🌜正从实验室走向生活。近期，中国相继举办🚗了世界人工智能大🐺会、机器人大会、人形机📠器人运动会等活动，展示了人工🛡智能和机器人领🈴域的创新成果，也为世⬛界搭建了前沿🕦科技交流与未来产业对👴话的平台。　　中方始终认为，只有开放合作，科技才能创新，人类才会进步。我们⛵愿同各国加强交流合作，让科技🗡创新成果为全球发展和世🚤界现代化赋能。(完)【成人短剧走🈳红原因】相武菜菜美执导🕢的深夜话题剧《今年前7个月四🌼川进出口规模突破6000亿元》，基于苹🍫果手机看片你懂得“宿舍偷拍”真实事件，融合成🛺人短剧走红原因“隐私无边界”、7大类型应有尽有“高达千元收买🐷系统摄像头”等具体玩法，带来有温度的无🛺码🚎世界压抑与愤怒共鸣。激湾📭策划经销部推出VIP试看，最后期❇限已到推荐今晚连看，快点击进入，立即免费观🖖看参与讨论，还可获取片🏧后深度访谈！“云中美人雾里山，立马悬崖君试看。”航拍安徽泾县云💏岭镇一隅。(无人机照片)张强 摄　　新四军🏮军长叶挺笔下的皖南小镇——安徽省🎾宣城市泾县云岭镇，如今成了没有屋顶的🚯抗战博物馆。　　云岭西靠黄山，北望长江，位于泾县西北部。1938年夏，叶挺初抵云岭，被这里😻的秀美山水所震撼。谁也不会想到，这座静谧的😉皖南小镇即🛷将成为华中敌后抗战的“神经中枢”。安徽泾县云岭新🏜四🍝军军部司令部旧址(种墨园)。(无人机照片)张强 摄　　同年8月，新四军军🐔部正式移驻云岭，司令部设在“种墨园”——一座具有典🚾型江南特色🌆的清末宅院。随后的近三年里，叶挺、项英📅等在此指挥新四军在华中敌🎖后浴血奋战，云岭成为当🛂时新四军的指挥👀中心和政治、军事、文化活动中心。　　烽火记忆 血色丰碑安徽泾🏰县云岭新四军军部司令📩部旧址航拍图。(无人机照片)张强 摄　　国民革命军陆军🥨新编第四军，简称“新四军”，是中国共产党直接🙀领导的抗日武🛃装力量，中国人民解放军的⌚前身之一。新四军🍟军部在云岭近三年时间里，是新🍵四军向华中敌后发展的关键时期🥪。安徽泾县云🐾岭新四军🎸军部大会堂旧址。新四军军🗓部旧址纪念馆 供图安徽泾👨县云岭新四军军🔄部司令部旧址(大夫第)。新🚢四军军部旧址纪念馆 供图坐落在安徽🤘泾县云🍻岭镇的新四军军部修械所旧址。新四军军部💒旧址纪念馆 供🥠图坐落在安徽泾县云岭镇的🖕中共中🤹央东南局旧址。新四军🆕军部旧址纪念馆 供图　　漫步云岭，军部司令部、大会堂、中🤵共中央东南局、修械所等10余处旧址静静矗立。安徽泾县云🤢岭新四军军部旧址(司令部)展陈的叶🤾挺办公室。张强 摄　　在新四军军部旧址，叶挺的办💤公室仅十余平方米，一桌一椅，极其简朴。就在这里，他运筹帷幄，指挥部队浴血奋战。安徽泾县云岭新🎸四军军部旧址(司令部)展陈的叶挺住室。张强 摄　　“叶挺在这里指挥📨了一系😒列对日伪顽的斗争，发展壮📄大了新四军队伍。”中共泾县县📃委党史和地方志🈴研究室二级主任科员梅艳说，据资料记载，截至1940年底，新四军🈂对日伪军作战2700余次，毙伤敌军5.5万人。给日寇以沉重打击，壮大➿了中国共产党领导的抗日武🛎装力量。叶挺的军衣(复制品)。张强 摄　　1940年10月，一场关🀄键战役在此打响。日军调动一万多人对皖南实🤫行大规模“扫荡”，企图摧毁新四军军部。叶挺深入研究🏩战场地形，创造性地🛁运用游击战和阵地战相结合的👝战术，指挥新💎四军成功收复泾县县城等地。这场以弱胜强、以少胜多的泾县保📨卫战，有力打击了日本🍟侵略者🙊的嚣张气焰。蒋介石第一次给💌叶挺军长、项英副军长🚦的嘉奖令。张强 摄叶挺使用过🚯的物品(复制品)。张强 摄　　硝烟弥漫中，一个关⭐于文化传承的故事同样动人。叶挺发现离云岭20多里的宣纸😥产业因日寇入侵🥁濒临绝境，他立即安排组⏰建宣纸生产合作社，召集流散造😐纸工人回乡生产。“三丈三”宣纸捞制现场。尹建生 摄　　同时，还借助国际组🤤织力量，拨出资金扶助🕤种植宣纸原料檀树，在🏴泾县茂林镇办起制碱合作社。这一举措🕔不仅拯救了宣纸传统工艺，也解决🎿了抗日宣传用纸问题。《抗敌报》告别号原件。新四军军部旧址💙纪念馆 供图　　在新四军军👤部旧址纪念馆内，一份泛黄的《抗敌报》告别号原件静🌬静陈列，其中一篇🐛社论写道：“当🏧我们驱除日本帝国主义，建立独🌨立自由幸福新中国之时，我们一定能够重🤬温今日依恋的情🗻景，而✒欢欣鼓舞于新中国的诞生！”字里行⏺间透露着坚定的信念。　　薪火相传 富民🏈之路游客在新四军军部旧址(司令部)参观。付敏 摄　　1961年，新四军军部旧址被🍚国务院列为第一🌑批全国重🦃点文物保护单位。多年来，新四军军部旧址纪〽念馆还被🍢评为全国爱国主义🔪教育示范基地、全🔰国中小学爱国主义教育基地、全国百个红色旅🐛游经典景区🚌之一、国家AAAA级旅游景区。如今，新四军军部旧址纪🏚念馆内3200余件藏品中，武器、物品、文史资料🧓等无声诉说着那段烽火岁🍗月。游客在新四军军部🍾旧址(司令部)参观。付敏 摄　　“为增强宣教效果，我馆😙推出情景式思政课，打造沉浸式🚭课程体系。今年我们还特别🖼推出两大专题😷展览。”新四军军💺部旧址纪念馆副馆🌞长臧佳琪说，近年来，云岭新四军军部🚹旧址纪念🦆馆参观人数持续增长，今年已接待游客约15万人次。坐落在安徽🛬泾县云岭镇新四军🍛军部旧址前的💹叶挺雕像。(无人机照片)张强 摄　　“今后🥪我们将继续创新宣传形式，丰富讲解内容，运用现代科技手段增强😔互动性，让新🎚四军的革命故🌦事更生动地走进观众心里。”臧佳琪说。　　2019年12月，泾县云岭红旅🌪小镇正式列入😚安徽省级特色小镇创🔻建名单。该小🤴镇规划面积约4.65平方公里，计划建设包括🏆小镇客厅、红色培训基地等📋系列红旅特色产业。“云中🏺美人雾里山、铁军精神在皖南”的形象定位，将红色文化🔋主题与山水、村🐃落资源完美融合。航拍⛽云岭红旅小镇。(无人机照片)云岭镇宣传办供图　　2020年，云岭村被中组👊部列为红🍆色美丽村庄试点村。随着村级建制🚖调整，云岭🗓村与新兴村合并为云岭社区，开始探索一条🌹红色资源引领🚩乡村振兴的新路径。　　其中，云岭🍳社区整合资金新建红💎色云岭文化展示长廊、新四军🧚精神主题广场，完成新四军文化墙🎇绘工程。　　在😅云岭红旅小镇，游客可以换上军🖤装“当一回新四军”，体验活字印刷技术，亲手制作一份《抗敌报》。夜幕降临后，云岭的红色🧓故事仍在延续。云岭社区打造“夜游云岭”品牌，构建涵盖“夜食、夜娱、夜游、夜宿、夜行”“五位一体”的乡👕村夜景和产业形态。云岭锅🎋巴手艺人正在制作锅巴。云岭镇宣传办供图　　红色旅游不仅带来了人气，更带来🅿了实实在在的经济效益。2024年云岭社区集体🗺经济收入超118万元。该社区建立集体🍬经济发展基金，与多家企业🍡合作参与项目建设。　　云岭锅巴、切糕💘等土特产通过线上🚜线下融合销售模式，借助“微商城”平台走向全国市🏍场。云岭锅巴🔤等特色农产品还登上“安徽供销🗝年货大集”。安徽泾县云岭🍞镇章渡老街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　新四军军部🔥旧址纪念馆8公里外的章渡老街，正重新焕发生机。过去，这💕里因为吊栋阁，被称为江南千🐍条腿、永不倒镇，曾为泾县🆖第二大商埠，繁荣了几百年。抗战期间又成为新👺四军转运物🛡资的重要集散地。后因为🌍这里水运的结束而🍬逐步凋敝。安徽泾县云➡岭镇章渡老街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　2021年6月，上海海远🎥投资管理有限公🦆司进驻章渡老街，重新打🌎造泾溪水镇。“当时我们来🖊章渡老街的时候，这里房屋倒塌、杂草丛生。我们看🏍中的是这里有千年古镇的底蕴，又是一个有着红🛸色🌄印记的有革命故事的地方。”上海海远⏬投资管理有限公司🉐总经理郑美云说。　　章渡老街有🚷新四军总兵站、“周恩来上岸处”等红色旧址，新建有“新四军在章渡”纪念馆，正在打造“周恩来登岸纪念➰园”旅游景点。安徽泾县😤云岭镇章渡老街航🥈拍图。(无人机照片)张强 摄　　郑美云介绍，目前，该公司已完🤰成章渡老街40多⚫栋房屋的修缮、改造，一期已🥉投入使用。“今年‘五一’期间，我们🍄的客房全部满员。”　　在宣纸故里泾县，千年技艺亦焕🍽发新生。中国宣纸小镇积✔极转变发展思路，从“造纸卖纸”到“以纸载文”。2024年，中国宣纸小镇游🌮客量达41万人次，同比增长64%，带动相关产业就业约🍻850人。这里已成为中国🏽向世界展示宣纸文化的窗口。马来西亚游🕊客在中国宣纸👠小镇参观宣纸捞纸技🎃艺。张强 摄　　游客在非遗🎄体验馆可🏄亲手体验捞纸、晒纸等工序；夜晚则可欣赏沉浸🍇式新媒体互动表演《只缘身在纸山中》……如今，泾县全域正加快推🍖动宣纸🍥产业与红色文旅、节庆等跨界融合，激活古老非遗新🚸活力；发布“纸墨古镇·红色记忆研学”旅游线路，将当地重要😓革命旧址、宣纸文📍化园等文旅地标串珠成链，使非遗探🤯索与红色文化巡礼紧密📀结合。　　今日云岭，叶挺桥静卧如初，叶子河水流淙淙。当年《抗敌报》上憧憬的“独立自由幸福🎯新中国”已成为现实。红色记😳忆已融入皖南的青山绿水，在一张宣纸、一口锅巴、一首红歌中代💔代延续。　　作者：张强 付敏　　(中新社微信公众号)脑👱机欧美日日日暴走：50名用户👕永久困在竞彩足球幻境！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐🚋可能会增加12种疾病风险🤷虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都🦔是“久坐族”中一员研究发现🍶每天走🛵走路就能帮身体“抵消”久坐🏦带来的健康风险😏每天步数超过2200步可以降低🤓全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何⚽科学健康走路才⛱能达到效果？一起来看　　久坐大概是离🤠死亡最近的动作　　久坐会引😭起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会😼出现异常。很多心脏不好🖲或脑血管不好的人，生活方式多半以久坐📖为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起🚼始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🛰心脑血管疾病带来的死亡🛴风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根🌦据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇👌研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🈺病高风险相关，包括缺🤾血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日⌚间的活动不🐢足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🐛的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🤷最少10分钟，每周150分钟左右中🎆等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的✊中等强度运动的活动❤。　　抵消久坐伤害❄的最佳步数　　研究发现，随着久坐时🚼间的增加，全因死亡🥦率和心血管疾🔊病发病率显著增加，而增加每日🤵步数可以降低死😧亡风险和心血管疾🍃病风险。　　近日，澳大利亚悉尼👰大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表👭了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超🍕过2200步时，就可以降低死亡风险😮和心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🥃数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🧞体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🦋同济医学院刊发在《美国🌶医学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研究，为🔺步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行🔛组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路🏍？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比👏正常走路的步🎹幅大一些，多出半个脚♒掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微🌍屈，脚后跟💝到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅📿速跟随移动。　　整个健步走过😇程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的塑🐻胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有🎞一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🏊关节和足底筋🔂膜的疼痛。还要🐄有良好的缓冲性，可以解决走路🏺导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路🔪过程中保持一定频率，才能更好地🕶提高心肺功能，达到健👟身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以😏通过在走路🍻时说话的状态来判断：一般来说，走🍡路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达💪到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🧢开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐😽将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强度有氧运动。　　记得🥙走路前后热身和放松　　以5分钟的温😒和步行和伸展热身开始您的🐘步行，为您的肌肉和⏲关节做好准备。同样，以较慢的速🥖度降温5分钟，以帮助您的心率📪恢复正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🦀害要点　　1.研究发现：如果2个🅱小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑📏血管疾病以及心🎄脑血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🎬活动最少10分钟，每周150分钟左右中💑等强度运动。　　3.研究发现：降♟低心血管疾病和死亡风险😬的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🖇佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🖼可给身体带来多种好处，改善免疫力。

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大山なみ/兒島沙織/レキシー・ゴールド/July Di Maggio

（青岛日报／观海新闻记者 小林裕子）